冬天吃什麼豐胸
飲食一直是豐胸當中十分重要的一部分, 而冬天本身就是一個非常適合豐胸的季節, 因為冬季的時候身體需要攝入更多的營養囤積脂肪以抵禦寒冷, 這個時候多食用一些可以豐胸的食物效果會更加明顯.
1, 捲心菜. 捲心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,並能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失. 蘋果也有類似的功效.
2, 雞肉. 雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料. 如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍. 瘦牛肉, 魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些.
3, 豆製品. 大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益. 推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐.
4, 堅果. 多吃堅果, 種子類食物堅果與種子類的食物含有豐富的蛋白質與卵磷脂等物質, 對於豐胸來說可以起到非常好的效果, 而且還可以為人體攝入維生素E, 讓乳房變得富有彈性, 比如黃豆, 核桃, 腰果等都是不錯的選擇, 要向豐胸的妹子們記得一定要多吃一點哦!
5, 乳製品. 多喝牛奶, 乳製品牛奶與乳製品中含有非常豐富的維生素, 而牛奶中所含有的維生素A是可以有效刺激女性荷爾蒙的分泌, 而B可以幫助雌激素的合成, 讓乳腺健康發育, 所以女性經常喝牛奶, 乳製品是可以幫助胸部發育的, 妹子們可以在夜間臨睡前或者清晨喝一杯都是不錯的選擇哦.
冬天豐胸減肥食譜大全
野葛根
野葛根富含異黃酮, 而且經科學檢驗其異黃酮的活性是最高的, 可以更有效地促進乳房細胞活力, 改善乳頭顏色, 使其逐步紅潤, 調節女性生理功能, 激發情緒, 保持青春狀態. 長期食用有益身心健康.
推薦食譜: 野葛根煲銀魚
材料: 野野葛根, 小銀魚, 豆腐;
做法: 野葛根洗淨切大塊. 小銀魚洗淨, 除去內髒備用. 豆腐切成效塊. 鍋裡放水加手續料酒(可以去除異味), 煮沸. 介入洗淨切好的野葛根, 小銀魚, 豆腐塊. 先用旺火再改用文火煲30分鐘, 加食鹽調味即成.
酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸, 能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌, 維生素C能防止胸部變形, 維生素E則有助胸部發育. 鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹, 也有豐胸功效
推薦食譜: 酪梨牛奶
材料: 成熟酪梨半個, 鮮奶250ml, 熟核桃3兩, 蜂蜜5ml
做法: 酪梨半個, 挖出果肉, 將果肉同鮮奶, 核桃一起放入榨汁機, 攪打成汁, 倒入杯中, 加適量蜂蜜調味. 不喜歡重口味的親, 也可調整酪梨的分量至1/4個.
花生
花生含有多種有益的纖維素, 能有效清除腸內垃圾, 而且富含維生素E和脂肪, 能刺激雌激素的分泌, 促進乳腺發育.
推薦食譜: 花生紅棗黃豆豐胸湯
材料: 黑豆, 花生, 紅棗各250克, 冰糖適量, 水適量
做法: 黑豆和花生洗淨後用鹽水浸泡一晚, 第二天用清水洗淨鹽分. 將花生, 黑豆和紅棗全部放入鍋中, 加水直至蓋過所有材料, 燜煮至所有材料都爛熟.
青木瓜
青木瓜富含能刺激女性荷爾蒙分泌的木瓜酵素和維生素A, 有助於豐胸, 優酪乳則可以去除身體瘀滯型浮腫.
推薦食譜: 青木瓜優酪乳
材料: 150毫升優酪乳, 兩匙煉乳, 一份青木瓜
做法: 將青木瓜去皮, 切塊, 放入榨汁機榨成青木瓜汁待用. 在杯子裡倒入150毫升優酪乳, 再加兩匙煉奶, 攪拌後倒入青木瓜汁攪拌均勻即可.
冬季豐胸技巧
正常作息
有研究人員指出, 女性乳房衰老從35歲起. 此時乳房的組織和脂肪開始喪失, 乳房的大小和豐滿度因此而下降. 預防女性胸部老化, 應在20歲後越早越好. 有專家指出, 除了人體自然老化外, 熬夜, 生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液迴圈. 作息失常還會導致荷爾矇混亂, 影響胸部健康. 所以要什麼時候睡覺, 什麼時候起床, 形成一個習慣並長期堅持下來.
合身胸罩
發育期後, 胸部一般變化不大, 但仍會因為飲食結構, 身體狀況(如經期, 懷孕等)而發生變化. 應隨時關注自己胸部大小的變化, 選擇合身的胸罩. 經常穿著過緊的內衣超過18小時, 也會影響腋下淋巴結的排毒功用, 讓血管阻塞, 對於健康和胸形皆會造成不良影響. 同時備有不同罩杯的胸罩, 在胸部變化時, 佩戴合適的胸罩.
