冬天吃什么丰胸
饮食一直是丰胸当中十分重要的一部分, 而冬天本身就是一个非常适合丰胸的季节, 因为冬季的时候身体需要摄入更多的营养囤积脂肪以抵御寒冷, 这个时候多食用一些可以丰胸的食物效果会更加明显.
1, 卷心菜. 卷心菜所含的硼,具有促进雌激素作用的功效,并能增强维生素D的作用,可抑制体内钙质的流失. 苹果也有类似的功效.
2, 鸡肉. 鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料. 如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍. 瘦牛肉, 鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些.
3, 豆制品. 大豆中富含蛋白质和氨基酸,其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素,不但能使女性胸部更丰满,还对女性健康有益. 推荐每天喝一杯豆浆,或者吃一块豆腐.
4, 坚果. 多吃坚果, 种子类食物坚果与种子类的食物含有丰富的蛋白质与卵磷脂等物质, 对于丰胸来说可以起到非常好的效果, 而且还可以为人体摄入维生素E, 让乳房变得富有弹性, 比如黄豆, 核桃, 腰果等都是不错的选择, 要向丰胸的妹子们记得一定要多吃一点哦!
5, 乳制品. 多喝牛奶, 乳制品牛奶与乳制品中含有非常丰富的维生素, 而牛奶中所含有的维生素A是可以有效刺激女性荷尔蒙的分泌, 而B可以帮助雌激素的合成, 让乳腺健康发育, 所以女性经常喝牛奶, 乳制品是可以帮助胸部发育的, 妹子们可以在夜间临睡前或者清晨喝一杯都是不错的选择哦.
冬天丰胸减肥食谱大全
野葛根
野葛根富含异黄酮, 而且经科学检验其异黄酮的活性是最高的, 可以更有效地促进乳房细胞活力, 改善乳头颜色, 使其逐步红润, 调节女性生理功能, 激发情绪, 保持青春状态. 长期食用有益身心健康.
推荐食谱: 野葛根煲银鱼
材料: 野野葛根, 小银鱼, 豆腐;
做法: 野葛根洗净切大块. 小银鱼洗净, 除去内脏备用. 豆腐切成效块. 锅里放水加手续料酒(可以去除异味), 煮沸. 介入洗净切好的野葛根, 小银鱼, 豆腐块. 先用旺火再改用文火煲30分钟, 加食盐调味即成.
酪梨
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸, 能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌, 维生素C能防止胸部变形, 维生素E则有助胸部发育. 鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀, 也有丰胸功效
推荐食谱: 酪梨牛奶
材料: 成熟酪梨半个, 鲜奶250ml, 熟核桃3两, 蜂蜜5ml
做法: 酪梨半个, 挖出果肉, 将果肉同鲜奶, 核桃一起放入榨汁机, 搅打成汁, 倒入杯中, 加适量蜂蜜调味. 不喜欢重口味的亲, 也可调整酪梨的分量至1/4个.
花生
花生含有多种有益的纤维素, 能有效清除肠内垃圾, 而且富含维生素E和脂肪, 能刺激雌激素的分泌, 促进乳腺发育.
推荐食谱: 花生红枣黄豆丰胸汤
材料: 黑豆, 花生, 红枣各250克, 冰糖适量, 水适量
做法: 黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚, 第二天用清水洗净盐分. 将花生, 黑豆和红枣全部放入锅中, 加水直至盖过所有材料, 焖煮至所有材料都烂熟.
青木瓜
青木瓜富含能刺激女性荷尔蒙分泌的木瓜酵素和维生素A, 有助于丰胸, 酸奶则可以去除身体瘀滞型浮肿.
推荐食谱: 青木瓜酸奶
材料: 150毫升酸奶, 两匙炼乳, 一份青木瓜
做法: 将青木瓜去皮, 切块, 放入榨汁机榨成青木瓜汁待用. 在杯子里倒入150毫升酸奶, 再加两匙炼奶, 搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可.
冬季丰胸技巧
正常作息
有研究人员指出, 女性乳房衰老从35岁起. 此时乳房的组织和脂肪开始丧失, 乳房的大小和丰满度因此而下降. 预防女性胸部老化, 应在20岁后越早越好. 有专家指出, 除了人体自然老化外, 熬夜, 生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环. 作息失常还会导致荷尔蒙混乱, 影响胸部健康. 所以要什么时候睡觉, 什么时候起床, 形成一个习惯并长期坚持下来.
合身胸罩
发育期后, 胸部一般变化不大, 但仍会因为饮食结构, 身体状况(如经期, 怀孕等)而发生变化. 应随时关注自己胸部大小的变化, 选择合身的胸罩. 经常穿着过紧的内衣超过18小时, 也会影响腋下淋巴结的排毒功用, 让血管阻塞, 对于健康和胸形皆会造成不良影响. 同时备有不同罩杯的胸罩, 在胸部变化时, 佩戴合适的胸罩.
