'肌骨同治' 的學術流派, 關注最多的就是膝關節炎. 膝關節炎的發生是因為肝腎氣血衰減, 而肝主筋, 腎主骨, 肝血不能養筋, 腎精不能充骨, 加上正氣虛弱, 不能抵抗風, 寒, 濕等外邪, 邪氣乘虛侵入膝關節, 引起氣血不暢, 阻於骨節, 經絡.
在臨床上, 有的膝關節患者早晨起床或久坐後感覺關節僵硬, 疼痛, 起身非常困難. 另外, 就是活動受限, 有的患者不敢下蹲, 還能聽到關節的彈響聲. 更嚴重時, 則會出現關節腫脹, 變形等.
長久以來, 對膝關節炎的治療, 只關注關節疼痛的問題, 而忽略了肌肉, 筋膜, 韌帶的治療等, 因而現推崇 '肌骨同治' 的理念.
中醫認為, 骨為幹, 筋為剛, 肉為牆, 骨筋肉不可分離. 大腿肌肉維持著膝關節的穩定, 一旦關節疼痛, 行走不便, 肌肉使用機會減少, 久而久之, 肌力下降, 肌肉萎縮, 使膝關節失去保護, 變得不再穩定, 這樣會導致膝關節癥狀加重, 不利於康複.
可以說, 缺乏運動, 保養不當和膝關節勞損, 筋骨退化, 是膝關節退化的發病基礎.
治療膝關節炎, 不能只盯住關節修複, 還要重視筋肉的強健. 臨床發現, 通過指導患者對膝關節周圍進行的肌肉功能訓練和自我按摩, 膝關節疼痛能明顯減輕, 並且有良好的長期效果.
1. 鍛煉大腿肌肉
抬腿鍛煉股四頭肌. 坐在椅子上, 抬起一條腿至懸空, 保持該姿勢直至無法耐受時才放下.
每天堅持保持單側腿伸直超過3分鐘, 可以緩解久坐後引起的膝關節疼痛; 伸腿超過5分鐘, 可改善上下樓梯時膝關節的疼痛不適; 伸腿超過7分鐘, 可以明顯減輕蹲下起立時造成的膝關節疼痛.
2. 自我按摩關節肌肉
在膝關節周圍塗少量紅花油, 然後把手掌緊貼膝關節外側, 由上而下快速摩擦, 一直擦到小腿的中間為止, 外側擦1分半鐘, 然後轉到內側擦1分半鐘, 以關節周圍產生熱感為佳.
這樣按摩能夠有效增加供血量, 改善腿麻和僵硬感.
3. 給膝關節 '加油'
在藥物治療上強調服用補肝腎, 強筋骨, 活血化瘀的中成藥, 同時服用一些消炎止痛藥, 以消除局部炎症, 甚至可以在局部穴位進行注射, 給膝關節 '加油' , 以活血化瘀, 疏通經絡, 營養周圍肌肉等, 可有效緩解膝關節的癥狀.
