按摩減肥對身體有傷害嗎
按摩減肥對身體沒有傷害, 而且好處多多.
按摩一些有減肥作用的穴位, 可激發人體的自動調節功能, 沒有減肥藥的副作用, 是安全無毒的減肥方法, 而且有的穴位有保健養生的作用, 還能延年益壽, 比如足三裡.
美容院裡減肥的方法: 點穴減肥, 針灸減肥, 按摩減肥, 抽脂減肥. 前三種都是要靠控制你的飲食的, 開始是管用, 可是做完了, 飲食一恢複立馬反彈. 所以不建議你去!建議你用健康減肥吧, 健康減肥其實並不難, 就是一句話, 運動+飲食, 注意以下兩點就可以達到減肥效果!同事選擇一種健康有效的減肥產品輔助減肥會讓你事半功倍!
按摩減肥需要多少錢
各個地方按摩減肥的費用不一樣, 少則兩三百, 多則一千多.
按摩是使用整個手掌來按摩, 不是用力握著, 而是使用力量的強弱, 來回搓揉的按摩. 特別是肌肉硬的部位更有效果. 抓捏用半隻手指, 使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩. 像拉著皮膚一樣之後, 手指以壓著它的感覺來移動是重點. 分成小部分, 慢慢移動. 適合鬆弛或脂肪多地部分. 扭轉按摩使用雙手, 使用兩手手指的力量來按摩. 以拇指為主力, 其他手指為輔助, 左右, 反方向來扭轉. 比較適合於肌肉多而脂肪厚的部位, 可分為小部分細心地按摩.
在站立, 交談, 端坐, 平臥時, 做提肛, 收縮肛門挾腿的動作, 如果配合其他臀部健美操效果會更好. 這樣既可減少脂肪的堆積, 也可減少痔瘡的發生.
按摩減肥應注意哪些問題
1, 做好充分的按摩前準備. 如修剪指甲, 洗淨雙手, 取下戒指等.
2, 按摩最好直接在皮膚上進行, 如開氣過冷, 也可隔著衣服進行, 同時注意保暖.
3, 飯後2小時再按摩, 效果最好, 過度饑餓或暴食後都不宜進行自我按摩.
4, 要集中精力, 用力要均勻, 殿部, 腿部可用力大一點;腹部, 腰部用力要適當, 以免損傷內髒.
5, 婦女在經期, 妊娠期, 產後1個月內, 不要做按摩, 特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的.
6, 患有內髒器官疾病, 惡性腫瘤, 感染性, 化膿性疾病, 如燒傷, 燙傷, 皮膚病等, 靜脈曲張或血栓性靜脈炎, 結核性關節炎等疾病的肥胖者不宜採用按摩減肥. 患有骨質樣生者, 增生部位也能按摩 .
7, 自我按摩重在堅持, 可在每天起床時和睡覺時各做一次. 剛開始按摩減肥時, 會出現全身酸痛, 但只要堅持下去, 酸痛感就會消失.
8, 如出現心慌, 噁心和青紫淤斑等癥狀時, 應立即停止按摩, 休息幾天, 在減輕力度, 糾正按摩手法後再繼續.
