減肥吃中藥是有很好的減肥效果的, 還能改善自身體質, 起到降血脂和血壓的作用.
中藥減肥是一種非常健康的養生減肥方法, 在所有的減肥方法當中, 它算是比較快速的了, 不管是作為輔助作用還是作為主要作用, 它都是很不錯的選擇. 喝中藥減肥不需要刻意的去節食, 不用忍受節食的痛苦, 可以非常健康的就瘦下來, 而且在瘦身的同時還可以調理身體, 改善人的體質, 使減肥者不再受到肥胖的困擾.
吃什麼減肥藥效果好?對於頑固性的肥胖並且患有高血脂的患者來說, 可以採用中藥荷術瘦身湯來達到減肥的目的, 它可以利水消腫, 消除積食, 改善消化不良, 同時還能夠降血脂和血壓;如果是肥胖並且伴有高血壓的人群可以服用海帶草決明湯, 它具有很好的祛脂降壓的作用, 在減肥瘦身的同時還可以改善高血壓的癥狀.
減肥藥膳食譜大全
章魚綠豆煲釀蓮藕
材料: 章魚乾1兩, 去皮綠豆約3兩, 蓮藕一斤半, 豬骨兩小塊, 鹽油適量.
做法:
1, 把蓮藕洗淨去皮, 將去皮綠豆稍微浸泡一下, 然後把章魚乾浸60~ 90分鐘, 去衣. 豬骨稍微煮一下, 濾水備用;
2, 將蓮藕的一端切開, 把去皮綠豆塞進蓮藕孔中, 然後再把切開的一端, 拼回原位, 用牙籤固定, 防止綠豆流失;
3, 把之前處理過的原料放在一起, 煲煮60~ 80分鐘即可. 煲好再下鹽, 味精調味.
功效: 潤肺止咳, 開胃消食, 能清除腸道汙物, 刺激腸壁蠕動, 具有減肥功效.
牛肚補胃湯
材料: 牛肚500克, 鮮荷葉2張, 菌香, 桂皮, 生薑, 黃酒, 鹽各適量.
做法:
1, 牛肚先洗1次, 後用鹽, 醋半碗, 反覆擦洗, 再用冷 水反覆洗淨.
2, 將鮮荷葉墊於砂鍋底, 放人牛肚, 加水浸沒, 旺火 燒沸後中火煮30分鐘.
3, 取出切小塊後複人砂鍋, 加黃酒3匙, 茴香, 桂皮少許, 小火煨2小時.
4, 加鹽, 薑少許, 繼續煨2一3小 時, 直至肚爛.
5, 每次食1小碗, 1日2次.
功效: 補中益氣, 健脾消食. 適用於胃下垂, 胸腹悶脹, 食 欲不振等症.
鯉魚湯
材料: 蓽芨5克, 將鮮鯉魚100克, 川椒15克, 生薑, 香菜, 料酒, 蔥, 味精, 醋各適量為原料.
做法:
1, 將鯉魚去鱗, 剖腹去內髒洗淨, 切成小塊.
2, 薑, 蔥洗淨, 拍破待用.
3, 把蓽芨, 鯉魚, 蔥, 薑放入鍋內, 加水適量, 置武火上燒開, 移文火上燉熬約40分鐘.
4, 加入香菜, 料酒, 味精, 醋即成.
5, 可單獨食用, 也可佐餐, 吃魚喝湯.
功效: 能利水消腫而減肥.
海帶雪梨番茄湯
材料: 海帶適量, 雪梨1個, 番茄1個, 幹山楂3克, 紅棗4個, 陳皮6克, 鹽適量
做法:
1, 在鍋內放入適量的水煮開;
2, 放入海帶, 雪梨, 番茄, 幹山楂, 紅棗和陳皮;
3, 然後改成小火煲1個小時, 放入適量的鹽調味.
功效: 健脾消食, 行氣通便, 也很有飽腹感, 讓人不多食.
筍乾炒葫蘆絲
材料: 筍乾一條, 葫蘆一個, 蒜, 鹽適量.
做法:
1, 將葫蘆洗淨去皮切絲, 筍乾泡發後切絲做備用.
2, 將蒜末爆香後, 倒入筍乾反拆片刻, 在將葫蘆絲倒入鍋中翻炒均勻, 爾後撒入些許鹽, 清水, 將其燉煮至爛, 即可裝盤食用.
功效: 利尿通便, 消除水腫, 常食用能吃出纖長美腿.
