打嗝是因为脑干, 颈椎, 胸部和胃部的神经受到刺激, 导致膈肌收缩. 特别是在受到冰冷食物刺激, 吃东西吃得太快, 吃硬食物后, 可能有暂时的不适而出现打嗝.
当出现打嗝的情况时, 可以尝试一下以下方法, 帮助缓解打嗝症状.
饮水法
喝几口温开水, 慢慢咽下, 并做90度弯腰运动10-15次.
拉舌法
当有多次打嗝时, 在你的舌头上使用干净的纱布垫, 并用手指捏出你的舌头. 此时打嗝会自然消失.
深呼吸法
如果在进食时发生打嗝, 你可以停止进食, 深呼吸, 打嗝会在短时间内停止.
屏住呼吸法
屏住呼吸约30秒, 或拿干净的东西轻轻刺激上眼睑上1/3后, 打嗝立即停止.
因为刺激上眼睑会诱发咽部反射, 患者可以突然屏住呼吸, 使气道中的二氧化碳浓度降低, 从而干扰打嗝的神经反射活动.
舌下含糖法
舌下含化些糖, 几分钟后停止打嗝.
