雖然說很多人都在不斷的減肥, 但始終沒見到什麼減肥效果, 即使是與他人用了同樣的方法, 也沒有達到他人那樣明顯的減肥效果, 其實每個人的體質都是不同的, 所以說在採取減肥的方法時也是不一樣的, 那麼痰濕體質減肥食譜有哪些呢?
痰濕體質減肥食譜有哪些
不同的體質就要採取不同的食譜, 才能針對自己的體質達到一個真正的減肥效果, 對於痰濕體質的人來講可以吃党參黃芪粥, 主要是用到了黃芪, 党參以及粳米, 把黃芪與党參煎煮成汁之後, 再與粳米一起煮成粥來吃, 每天早上的時候服用就行了. 當然雞肉紫米粥也是可以的, 主要是用到了大棗, 雞肉, 紫米以及核桃仁, 把這些材料全部清洗乾淨之後並切碎, 再加上適量的水之後一起煮, 一直到煮熟就行了.
除了以上所介紹的食譜以外, 黃芪橘皮鴨也是很好的, 主要是用到了橘皮, 黃芪, 瘦豬肉以及老鴨, 把這些材料加入適量的調料一起燉, 熟了之後吃就行了. 另外在早餐的時候也可以吃全麥饅頭加上豆漿, 無論有多忙都要吃片全麥麵包或者是饅頭, 再與豆漿或者是熱牛奶搭配食用, 這樣可以給身體提供充足的碳水化合物以及蛋白質, 總熱量是三百七十卡, 不但保證了身體營養成分的攝入, 還達到了很好的減肥效果.
痰濕體質減肥食譜有哪些呢?在生活中屬於痰濕體質的人並不在少數, 這類的人與其他體質的人在減肥時所採取的食譜是不一樣的, 對痰濕體質的人來講可以吃党參黃芪粥, 雞肉紫米粥, 黃芪橘皮鴨或者是全麥饅頭加豆漿等, 以上有相關的詳細介紹, 希望能幫到大家.
