虽然说很多人都在不断的减肥, 但始终没见到什么减肥效果, 即使是与他人用了同样的方法, 也没有达到他人那样明显的减肥效果, 其实每个人的体质都是不同的, 所以说在采取减肥的方法时也是不一样的, 那么痰湿体质减肥食谱有哪些呢?
痰湿体质减肥食谱有哪些
不同的体质就要采取不同的食谱, 才能针对自己的体质达到一个真正的减肥效果, 对于痰湿体质的人来讲可以吃党参黄芪粥, 主要是用到了黄芪, 党参以及粳米, 把黄芪与党参煎煮成汁之后, 再与粳米一起煮成粥来吃, 每天早上的时候服用就行了. 当然鸡肉紫米粥也是可以的, 主要是用到了大枣, 鸡肉, 紫米以及核桃仁, 把这些材料全部清洗干净之后并切碎, 再加上适量的水之后一起煮, 一直到煮熟就行了.
除了以上所介绍的食谱以外, 黄芪橘皮鸭也是很好的, 主要是用到了橘皮, 黄芪, 瘦猪肉以及老鸭, 把这些材料加入适量的调料一起炖, 熟了之后吃就行了. 另外在早餐的时候也可以吃全麦馒头加上豆浆, 无论有多忙都要吃片全麦面包或者是馒头, 再与豆浆或者是热牛奶搭配食用, 这样可以给身体提供充足的碳水化合物以及蛋白质, 总热量是三百七十卡, 不但保证了身体营养成分的摄入, 还达到了很好的减肥效果.
痰湿体质减肥食谱有哪些呢?在生活中属于痰湿体质的人并不在少数, 这类的人与其他体质的人在减肥时所采取的食谱是不一样的, 对痰湿体质的人来讲可以吃党参黄芪粥, 鸡肉紫米粥, 黄芪橘皮鸭或者是全麦馒头加豆浆等, 以上有相关的详细介绍, 希望能帮到大家.
