酸梅湯可以減肥嗎
酸梅湯具有助消化, 解油膩的功效, 因此具有一定的減肥作用, 不過酸梅湯也只能作為一種輔助減肥的方式, 另外酸梅湯在製作的過程中添加了糖, 所以減肥的話不宜飲用過多.
傳統的酸梅湯主要以烏梅, 山楂加水加糖煮制而成. 有人認為酸梅湯能夠解油膩的理由是, 烏梅, 山楂均是堿性食品, 能調節體內酸堿度, 去除腸胃中積存的油膩.
酸梅湯能夠幫助人體消化, 增加食慾, 也可清腸胃, 消除疲勞. 其湯熱量不大, 可降低血脂, 去除油膩. 對於容易疲勞, 高血脂, 高膽固醇和心腦血管病患, 酸梅湯是非常值得推薦的養生飲料. 實際上, 酸梅湯最重要的功效是解油膩. 酸梅湯中的主要原料烏梅和山楂可以有效地消除人體體內多餘油膩, 陳皮也可以有效抑制剩餘糖類轉化為脂肪. 酸梅湯看似普通清淡, 其實裡面含有十分豐富的營養. 其中含有人體所需的多種微量元素, 氨基酸, 不飽和脂肪酸和膳食纖維, 可以幫助女性有效的去除平時腸胃中積存的油膩毒素, 體內的垃圾清掃乾淨了, 贅肉減少了, 自然能得到減肥的效果.
酸梅湯減肥可以喝嗎
減肥期間可以適量的飲用一點酸梅湯.
從營養成分上來說, 酸梅中的有機酸含量非常豐富, 如檸檬酸, 蘋果酸等. 其中, 有一種特殊的枸櫞酸, 它能有效地抑制乳酸, 並驅除使血管老化的有害物質. 身體內乳酸含量過高, 是導致人疲勞的重要原因. 因此, 當熬夜工作或覺得精神疲憊時, 喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用, 讓肌肉和血管組織恢複活力. 另外, 這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌, 不僅生津止渴, 出外遊玩時也能避免暈車, 或者在喝酒過多後, 起到醒酒的作用.
但是酸梅湯再好也代替不了飲用水給身體帶來的微量元素, 如果不能做到科學飲用反而會更危險. 會刺激胃酸過量分泌, 反酸, 脹氣會隨之而來, 很容易導致胃潰瘍形成.
喝酸梅湯的注意事項
1, 在常溫下酸梅湯是很容易變質的, 如果看到表面有細細的泡沫浮起就說明已經變質不能喝了, 如果酸梅湯一次喝不完最好在冰箱裡存放.
2, 對久坐案頭工作的朋友來說, 酸梅湯搭配枸杞具有補益肝腎, 明目的功效, 既不會上火又增加了獨特的口感, 是一款非常不錯的飲品.
3, 兒童最好少吃酸梅類食品, 因為他們的胃黏膜結構薄弱抵抗不了酸性物質的持續侵蝕, 時間久了容易引發胃和十二指腸潰瘍.
