酸梅汤可以减肥吗
酸梅汤具有助消化, 解油腻的功效, 因此具有一定的减肥作用, 不过酸梅汤也只能作为一种辅助减肥的方式, 另外酸梅汤在制作的过程中添加了糖, 所以减肥的话不宜饮用过多.
传统的酸梅汤主要以乌梅, 山楂加水加糖煮制而成. 有人认为酸梅汤能够解油腻的理由是, 乌梅, 山楂均是碱性食品, 能调节体内酸碱度, 去除肠胃中积存的油腻.
酸梅汤能够帮助人体消化, 增加食欲, 也可清肠胃, 消除疲劳. 其汤热量不大, 可降低血脂, 去除油腻. 对于容易疲劳, 高血脂, 高胆固醇和心脑血管病患, 酸梅汤是非常值得推荐的养生饮料. 实际上, 酸梅汤最重要的功效是解油腻. 酸梅汤中的主要原料乌梅和山楂可以有效地消除人体体内多余油腻, 陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪. 酸梅汤看似普通清淡, 其实里面含有十分丰富的营养. 其中含有人体所需的多种微量元素, 氨基酸, 不饱和脂肪酸和膳食纤维, 可以帮助女性有效的去除平时肠胃中积存的油腻毒素, 体内的垃圾清扫干净了, 赘肉减少了, 自然能得到减肥的效果.
酸梅汤减肥可以喝吗
减肥期间可以适量的饮用一点酸梅汤.
从营养成分上来说, 酸梅中的有机酸含量非常丰富, 如柠檬酸, 苹果酸等. 其中, 有一种特殊的枸橼酸, 它能有效地抑制乳酸, 并驱除使血管老化的有害物质. 身体内乳酸含量过高, 是导致人疲劳的重要原因. 因此, 当熬夜工作或觉得精神疲惫时, 喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用, 让肌肉和血管组织恢复活力. 另外, 这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌, 不仅生津止渴, 出外游玩时也能避免晕车, 或者在喝酒过多后, 起到醒酒的作用.
但是酸梅汤再好也代替不了饮用水给身体带来的微量元素, 如果不能做到科学饮用反而会更危险. 会刺激胃酸过量分泌, 反酸, 胀气会随之而来, 很容易导致胃溃疡形成.
喝酸梅汤的注意事项
1, 在常温下酸梅汤是很容易变质的, 如果看到表面有细细的泡沫浮起就说明已经变质不能喝了, 如果酸梅汤一次喝不完最好在冰箱里存放.
2, 对久坐案头工作的朋友来说, 酸梅汤搭配枸杞具有补益肝肾, 明目的功效, 既不会上火又增加了独特的口感, 是一款非常不错的饮品.
3, 儿童最好少吃酸梅类食品, 因为他们的胃黏膜结构薄弱抵抗不了酸性物质的持续侵蚀, 时间久了容易引发胃和十二指肠溃疡.
