最近大胸妹總是覺得後背酸痛, 經常不明原因的落枕, 有時候在電腦前坐久了, 甚至會手麻, 上個周末, 大胸妹走進了一家按摩店, 讓小姐姐給按了按肩頸, 結果小姐姐說我脖子後面長了 '富貴包' , 非要讓我辦卡做治療. 大胸妹百般推脫才逃了出來, 不過摸了摸脖子後面確實有一塊大肉包, 那這個按摩小姐姐口中的 '富貴包' 究竟是個什麼鬼? 讓我們一起來看看!
脖子後面的大肉包是什麼? 是怎麼形成的?
脖子後面的大肉包, 位於頸椎和胸椎的結合部位, 具體來說是頸椎的第七節和胸椎的第一節的交界處.
因為這種大包多見於胖人身上, 所以被大家美名其曰 '富貴包' . 富貴包還有個名字叫頸後大包.
那麼這個大包是怎麼形成的呢? 原因有三種:
1.脂肪堆積.
有富貴包的人群中有一部分是胖人, 他們的脂肪較多, 會顯得脖子短, 並且頸部的脂肪堆積, 看起來就像脖子後面長了個大包.
2.頸椎受損.
長時間低頭玩手機, 低頭看電腦, 睡覺時選擇的枕頭不合適, 枕枕頭的姿勢不正確, 站姿走姿坐姿不標準, 含胸駝背等不良習慣經過日積月累都在慢慢傷害著我們的頸椎. 頸椎受損, 引起生理曲度的不健康改變, 就會讓人的脖子後面看起來有個大包. 可以說富貴包某種程度上是頸椎病的預警訊號.
3.韌帶鈣化粘連.
頸椎後方有一條縱向的項韌帶, 由於長期伏案或姿勢不正確, 項韌帶會被頸椎磨損, 從而發生局部無菌性炎症. 若有不良習慣而長期不改變, 則會導致韌帶鈣化, 組織粘連, 久而久之就在患處形成了一個大包.
富貴包真如傳說中的那樣是 '奪命包' 嗎?
長了富貴包, 影響形象, 穿衣不美, 還可能會背痛, 於是大家就很擔心. 甚至在網上還有人稱長了富貴包是腦梗前兆, 富貴包其實是 '奪命包' , 真有這麼嚴重嗎?
前面我們講到富貴包的形成原因有三種, 第一種是胖, 如果是這種原因形成的, 減肥就好了, 並不會奪命.
第二種原因是頸椎受損, 這種情況就要引起大家的注意了, 頸椎受損壓迫神經就會導致手麻, 壓迫血管就會導致頭暈, 如果時間長了造成腦供血不足, 還會引起低血壓. 但是如果說會 '奪命' , 則略顯誇張.
第三種原因韌帶鈣化粘連, 這種情況會有局部彈響的癥狀, 也會導致局部血液迴圈不暢, 但通過改變姿勢和鍛煉就能改善, 也沒有到 '奪命' 這麼嚴重的程度.
長了討厭的富貴包, 該怎麼改善?
很多人發現自己長了富貴包之後, 就跑去按摩店要求按摩師把包按掉, 但醫生提醒, 發現富貴包後不要對患處進行按摩, 很可能會因為過度的刺激而導致炎症或者頸椎損傷加重.
那我們能做的有哪些呢? 說起來也非常簡單.
別含胸駝背, 別總是低頭.
玩手機, 看電腦的時候, 把頭抬起來! 走路坐著的時候, 把胸開啟! 這些相信大家都知道, 但道理都懂, 大胸妹也做不到……不過為了我們的健康, 大家努努力啊!
選一個合適的枕頭.
很多人都存在 '枕頭就是用來放頭' 的誤區, 但其實! 枕頭是用來枕脖子的, 具體看圖!
做一些改善練習.
可以利用泡沫軸來進行滾動, 放鬆背部肌肉; 瑜伽中的貓式動作也能幫助背部進行放鬆. 另外每天堅持靠牆站1-3分鐘, 對於改善姿勢也很有幫助.
'富貴包' 並不會帶來富貴, 讓我們一起加油, 消滅富貴包吧!
