最近大胸妹总是觉得后背酸痛, 经常不明原因的落枕, 有时候在电脑前坐久了, 甚至会手麻, 上个周末, 大胸妹走进了一家按摩店, 让小姐姐给按了按肩颈, 结果小姐姐说我脖子后面长了 '富贵包' , 非要让我办卡做治疗. 大胸妹百般推脱才逃了出来, 不过摸了摸脖子后面确实有一块大肉包, 那这个按摩小姐姐口中的 '富贵包' 究竟是个什么鬼? 让我们一起来看看!
脖子后面的大肉包是什么? 是怎么形成的?
脖子后面的大肉包, 位于颈椎和胸椎的结合部位, 具体来说是颈椎的第七节和胸椎的第一节的交界处.
因为这种大包多见于胖人身上, 所以被大家美名其曰 '富贵包' . 富贵包还有个名字叫颈后大包.
那么这个大包是怎么形成的呢? 原因有三种:
1.脂肪堆积.
有富贵包的人群中有一部分是胖人, 他们的脂肪较多, 会显得脖子短, 并且颈部的脂肪堆积, 看起来就像脖子后面长了个大包.
2.颈椎受损.
长时间低头玩手机, 低头看电脑, 睡觉时选择的枕头不合适, 枕枕头的姿势不正确, 站姿走姿坐姿不标准, 含胸驼背等不良习惯经过日积月累都在慢慢伤害着我们的颈椎. 颈椎受损, 引起生理曲度的不健康改变, 就会让人的脖子后面看起来有个大包. 可以说富贵包某种程度上是颈椎病的预警信号.
3.韧带钙化粘连.
颈椎后方有一条纵向的项韧带, 由于长期伏案或姿势不正确, 项韧带会被颈椎磨损, 从而发生局部无菌性炎症. 若有不良习惯而长期不改变, 则会导致韧带钙化, 组织粘连, 久而久之就在患处形成了一个大包.
富贵包真如传说中的那样是 '夺命包' 吗?
长了富贵包, 影响形象, 穿衣不美, 还可能会背痛, 于是大家就很担心. 甚至在网上还有人称长了富贵包是脑梗前兆, 富贵包其实是 '夺命包' , 真有这么严重吗?
前面我们讲到富贵包的形成原因有三种, 第一种是胖, 如果是这种原因形成的, 减肥就好了, 并不会夺命.
第二种原因是颈椎受损, 这种情况就要引起大家的注意了, 颈椎受损压迫神经就会导致手麻, 压迫血管就会导致头晕, 如果时间长了造成脑供血不足, 还会引起低血压. 但是如果说会 '夺命' , 则略显夸张.
第三种原因韧带钙化粘连, 这种情况会有局部弹响的症状, 也会导致局部血液循环不畅, 但通过改变姿势和锻炼就能改善, 也没有到 '夺命' 这么严重的程度.
长了讨厌的富贵包, 该怎么改善?
很多人发现自己长了富贵包之后, 就跑去按摩店要求按摩师把包按掉, 但医生提醒, 发现富贵包后不要对患处进行按摩, 很可能会因为过度的刺激而导致炎症或者颈椎损伤加重.
那我们能做的有哪些呢? 说起来也非常简单.
别含胸驼背, 别总是低头.
玩手机, 看电脑的时候, 把头抬起来! 走路坐着的时候, 把胸打开! 这些相信大家都知道, 但道理都懂, 大胸妹也做不到……不过为了我们的健康, 大家努努力啊!
选一个合适的枕头.
很多人都存在 '枕头就是用来放头' 的误区, 但其实! 枕头是用来枕脖子的, 具体看图!
做一些改善练习.
可以利用泡沫轴来进行滚动, 放松背部肌肉; 瑜伽中的猫式动作也能帮助背部进行放松. 另外每天坚持靠墙站1-3分钟, 对于改善姿势也很有帮助.
'富贵包' 并不会带来富贵, 让我们一起加油, 消灭富贵包吧!
