對於正在積極健身或者減肥的朋友來說, bmi和體脂率都是經常都能夠聽到的名詞, 很多人在不了解的情況下, 時常會將兩者混為一談, 但實際上bmi和體脂率的區別還是很大的. 那bmi和體脂率的區別有哪些? bmi和體脂率一樣嗎? 下面我們來詳細了解一下!
bmi和體脂率的區別有哪些?
(1)定義區別
bmi實際上是身體質量指數的簡稱, 是目前國際上用來衡量一個人胖瘦程度, 是否健康的一個常用標準;而體脂率通俗點來說就是人體內脂肪總量占人體總重量的比例, 這個比率是反應人體內脂肪含量的係數, 因此兩者從定義上就可以很好地區分開來.
(2)計算方式區別
說到bmi和體脂率的區別這個問題, 實際上bmi和體脂率兩個係數在計算方式上就大有區別, 一般來說BMI=體重(kg)÷身高^2(m);而體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(男為1, 女為0). 雖然bmi和體脂率的計算公式不一樣, 但是不難看出, 想要計算體脂率的話, bmi指數也是需要使用上的, 兩者之間的關聯還是巨大的.
(3)男女標準區別
bmi和體脂率的區別有哪些? 首先bmi指數在計算的過程中並沒有把男女區分開來, 兩者的演算法, 標準都是一致的, 其中國際衛生組織認為人最理想的bmi指數是22, 而體脂率在計算的時候會有男女區別, 兩者的標準也是不一樣的.
以上就是關於bmi和體脂率的區別有哪些的相關內容介紹, 很顯然bmi指數和體脂率是兩個截然不同的概念, 希望大家都能夠弄清楚當中的區別, 而不要在日常生活當中鬧笑話了, 千萬不要健身教練在問你bmi指數的時候, 你卻給他報一個體脂率, 這樣的 '張冠李戴' 很容易會顯示出自己的無知呢!
