对于正在积极健身或者减肥的朋友来说, bmi和体脂率都是经常都能够听到的名词, 很多人在不了解的情况下, 时常会将两者混为一谈, 但实际上bmi和体脂率的区别还是很大的. 那bmi和体脂率的区别有哪些? bmi和体脂率一样吗? 下面我们来详细了解一下!
bmi和体脂率的区别有哪些?
(1)定义区别
bmi实际上是身体质量指数的简称, 是目前国际上用来衡量一个人胖瘦程度, 是否健康的一个常用标准;而体脂率通俗点来说就是人体内脂肪总量占人体总重量的比例, 这个比率是反应人体内脂肪含量的系数, 因此两者从定义上就可以很好地区分开来.
(2)计算方式区别
说到bmi和体脂率的区别这个问题, 实际上bmi和体脂率两个系数在计算方式上就大有区别, 一般来说BMI=体重(kg)÷身高^2(m);而体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1, 女为0). 虽然bmi和体脂率的计算公式不一样, 但是不难看出, 想要计算体脂率的话, bmi指数也是需要使用上的, 两者之间的关联还是巨大的.
(3)男女标准区别
bmi和体脂率的区别有哪些? 首先bmi指数在计算的过程中并没有把男女区分开来, 两者的算法, 标准都是一致的, 其中国际卫生组织认为人最理想的bmi指数是22, 而体脂率在计算的时候会有男女区别, 两者的标准也是不一样的.
以上就是关于bmi和体脂率的区别有哪些的相关内容介绍, 很显然bmi指数和体脂率是两个截然不同的概念, 希望大家都能够弄清楚当中的区别, 而不要在日常生活当中闹笑话了, 千万不要健身教练在问你bmi指数的时候, 你却给他报一个体脂率, 这样的 '张冠李戴' 很容易会显示出自己的无知呢!
