壓力襪能減肥嗎
壓力襪具有一定的減肥效果, 並且需要長期堅持, 但是壓力襪的減肥效果有限, 並且還有可能帶來一系列的副作用, 因此不建議大家嘗試.
壓力襪 '瘦腿' 的效果主要是通過壓縮肌肉體積和減輕水腫實現的. 但壓力襪並不能像商家宣傳中所說的那樣, 長時間穿著可以燃燒脂肪從而永久瘦腿. 其實, 血運豐富或者血運速度加快都會產生熱的感覺, 就像運動之後, 平時身體上相對運動較少的頭部, 手部也會感覺發熱一樣. 但這並不意味著你的脂肪在燃燒, 穿個緊身的秋褲也可以有這種感覺, 只是不如壓力襪明顯罷了. 商家忽悠別全信, 想瘦身什麼的, 還是別偷懶, 乖乖去運動吧.
壓力襪其實是沒有瘦腿效果的, 但是它能夠消除腿部的浮腫, 加快血液迴圈, 對於長期坐著的人來說, 比較適用. 有些姑娘因為想瘦腿, 於是長時間一直穿著壓力襪, 但是, 一直勒緊皮膚的話, 會造成皮膚炎或者濕疹等皮膚問題. 另外, 因為連腳尖也一起包裹起來, 會因為壓力的原因而很容易導致腳趾甲內卷生長, 並且很有可能惡化!如果過長時間穿著壓力襪, 壓力襪對腿部施加的壓力會使肌肉本來的功能衰弱, 可能會更容易讓腿部變的浮腫.
壓力襪減肥可以穿著睡覺嗎
壓力襪最好不要穿著睡覺.
壓力襪很緊, 本就不宜長時間穿著, 若晚上睡覺還穿著, 造成腿部血液迴圈不暢出現脹痛感, 也可能會使皮膚汗液不能及時揮發造成毛孔阻塞, 局部皮膚會出現紅腫, 引起毛囊炎等. 所以, 壓力襪睡覺是不可以穿的.
長時間穿著壓力強的壓力襪, 是造成血液迴圈不良等問題的原因. 特別是數值在30mmHg的襪子, 連續穿著的話有造成動脈堵塞的情況! 如果要消除日常生活中的浮腫, 選擇低壓(15~ 20mmHg)或者中壓(20~ 30mmHg)的襪子就足夠了. 不要因為想要達到更好的效果就一味的選擇壓力數值高的襪子.
穿壓力襪的壞處
1, 劣質的靜脈曲張襪更有害健康. 正規的靜脈曲張襪在大腿處的力量已經較小, 這種力量對瘦腿的作用也小. 網路上宣傳的所謂靜脈曲張襪在大腿處壓力依然很高, 以達到瘦腿目的. 這樣造成血液迴圈障礙更嚴重, 連褲襪對下體也有壓迫作用, 久穿這種劣質產品嚴重者會導致不孕不育. 再加上為了降低成本使用黑心紗, 黑心棉造成皮膚病婦科病的案例也不少見.
2, 影響下肢供血. 高彈力的靜脈曲張襪腿部包裹得過緊會影響血液暢通, 有害健康. 某些網路店主倡導的 '睡覺時也穿著, 瘦腿效果更好' , 這是不負責的說法. 即使是靜脈曲張患者我們也不建議睡覺時也穿.
3, 靜脈曲張襪有一定的支撐作用. 如果長期使用靜脈曲張襪, 將下肢的的支撐工作都交給這個外置工具, 那麼我們的肌肉本身就會偷懶, 不去做它應做的工作. 長久以往, 過度 '休息' 的肌肉和韌帶便會失去力量, 當你不穿靜脈曲張襪時, 膝關節和踝關節就非常容易受傷了.
4, 給皮膚造成壓力. 靜脈曲張襪即厚, 又緊, 長時間穿戴容易影響皮膚的代謝, 造成皮膚病.
