很多人都喜歡蹺二郎腿, 特別是男性, 但其實蹺二郎腿對人體健康的影響是日積月累, 慢性的, 長時間蹺二郎腿, 可能會帶來一系列的健康問題.
蹺二郎腿的最大風險竟是這個
長時間蹺二郎腿將導致腿腳發麻, 這是因為交叉雙腿壓迫膝蓋後面的腓總神經, 如果這樣維持長達數小時, 甚至會導致腓總神經麻痹, 令人無法抬起腳掌和腳趾. 但只要恢複正常坐姿, 癥狀很快會消失.
蹺二郎腿的其它危害
1.很容易形成高低肩
首先, 蹺二郎腿時, 髖關節一高一低, 會致使骨盆高低傾斜嚴重. 其次, 雙肩著力不同, 一邊緊張一邊放鬆, 時間長了就會形成高低肩. 並且, 蹺二郎腿時身體要看腰椎去找平衡, 那麼就會造成腰椎與胸椎壓力分布不均, 引起脊柱變成 'C' 形, 脊椎長時間彎曲容易勞損, 嚴重者會導致腰椎間盤突出, 誘發強直性脊柱炎, 形成慢性腰背痛. 而其中, 強直性脊柱炎常發於長期勞累, 壓力大, 經常久坐少運動的年輕人.
2.影響男性生殖健康
蹺二郎腿時, 兩腿通常會夾得很緊, 這樣使大腿內側皮膚及生殖器官周圍溫度升高. 對於男性而言, 這種高溫會損傷精子. 精子最適宜生存的溫度是35℃左右, 當溫度升高几度, 則會導致精子的活力大大降低, 甚至可能導致不育症.
另外, 長時間蹺二郎腿導致會陰部的壓力增加, 前列腺的血運受到明顯影響, 分泌功能會下降. 同時陰部, 尿道口部位的溫度增高, 有利於細菌繁殖, 逆行性感染前列腺, 從而發生前列腺炎.
3.導致腿部靜脈曲張
蹺著二郎腿久坐, 由於雙腿互相交疊, 不僅會讓腿部扭曲, 還會妨礙腿部血液迴圈, 時間久了小腿就會變麻. 久而久之容易造成腿部靜脈曲張, 嚴重的會造成腿部血液迴流不暢, 青筋暴突, 潰瘍, 靜脈炎, 出血等其他疾病.
另外, 個別人會因腓總神經 (坐骨神經主要分支之一, 與骨膜緊貼, 最易受損) 長時間受壓缺血, 導致運動和感覺功能受損, 可出現下肢麻木, 酸痛, 甚至突然不能行走的後果.
4.導致小腿變粗和彎曲
走在街上, 放眼望去, 很多人都是O型腿, X型腿, 這其實很影響美觀. 無論男女, 都想擁有一雙細長直的腿, 走在哪裡回頭率都杠杠的.
造成雙腿變形的原因很多種, 蹺二郎腿就是其一. 蹺二郎腿時, 一條腿別著一條腿, 主要靠小腿受力, 小腿會變粗. 而上位腿受力不均, 向內偏斜, 可能造成內側膝關節間隙壓力增加, 軟骨磨損加重, 長此以往就會導致我們的腿變形, 甚至雙腿差異嚴重.
5.提早出現骨關節炎
骨關節炎, 是一種退行性病變, 系由於增齡, 肥胖, 勞損, 創傷, 關節先天性異常, 關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷, 關節邊緣和軟骨下骨反應性增生.
當你在蹺二郎腿時, 就增加了膝關節內部結構的壓力, 關節內軟骨的營養得不到及時的補充, 而且還會加快它的磨損. 尤其對於老年人來說, 他們的軟骨結構已經有不同程度退化, 經常蹺二郎腿更會增加患骨關節炎的風險.
