平胸是因為脂肪少嗎
導致平胸的原因有很多, 脂肪少只是其中之一, 因為脂肪組織在胸部的組成部分中佔有十分重要的比例, 不過導致胸部變小的原因不止這一點, 下面就來具體看看都有哪些原因.
1, 過度節食
所謂 '減肥先減胸, 長胖先長臉' , 人如果長期處於饑餓的狀態, 就要消耗體內儲藏的脂肪和蛋白質, 乳房滿滿的脂肪和蛋白質就會被影響到;而營養不足又引起腺體組織萎縮, 使得整體胸部組織減少, 但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少, 所以乳房不僅會變小, 還會下垂.
2, 內衣太小
過小的胸罩會影響胸部的發育, 而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂. 隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後, 女性的乳房大小會發生變化, 這時選購胸罩就要調整尺碼, 試過之後再買.
3, 運動方式不對
適當的運動有助於乳房健美, 但是過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房. 有些人運動時會感到胸罩是個累贅, 因此不戴胸罩, 這樣容易使胸部曲線走樣, 可能使胸部下垂.
4, 習慣彎腰
經常彎腰或者是塌腰很容易增加腰椎的負擔, 不僅會影響到血液迴圈還很容易影響胸肌的發育, 從而導致胸部越來越小, 腰椎問題也會慢慢浮現.
5, 喝水少, 喝咖啡多
有些姑娘會有小資情調, 白開水不喜歡喝, 倒是喜歡喝咖啡. 喝著濃鬱的咖啡, 看著窗外的雲捲雲舒, 確實是一種城市慣有的生活, 但是隨著令人沮喪的是, 胸部竟然慢慢地縮水了, 一查, 是咖啡的禍.
6, 經常駝背
駝背, 含胸時間一長都會影響到胸部的發育還很容易影響胸部的健美, 使胸部變得越來越小. 女性朋友應該自信, 昂首挺胸.
7, 趴著睡覺
趴著睡覺很容易影響到手臂的血液迴圈, 不僅會導致手麻腿酸等問題, 還可能加速臉部皮膚的衰老, 特別是會對胸部產生壓迫, 使胸部越來越小.
平胸女生怎麼變大
1, 正確穿戴胸罩
胸罩不可過松或過緊, 如果胸罩太大, 起不到支托乳房的作用, 而太小會妨礙乳房的發育, 合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍, 即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量. 胸罩夏天應每天換洗, 冬天每盩厔少換二次, 以保持乳房的清潔.
2, 調整正確的坐姿
保持良好的坐姿, 對胸部有很大幫助. 具體方法: 盡量將胸部挺起, 而不要放鬆腹部令胸部下垂, 保持正確的坐姿不僅僅是對胸部, 對女性的體態也是很有效的矯正方法.
3, 加強營養
胸部主要是有脂肪組織構成的, 所以應注意加強營養的均勻吸收, 因此建議大家增加攝入蛋白質和適量的脂肪, 並配合食療方法, 讓你的胸部積蓄脂肪從而變得豐滿而富有彈性. 蛋白質與脂肪的食物有: 蛋類, 瘦肉, 花生, 核桃, 芝麻, 豆類, 植物油類等.
4, 加強鍛煉
平胸怎麼辦?單純的攝入蛋白質與脂肪也是不行的, 豐胸還要注意加強鍛煉, 譬如俯臥撐, 擴胸運動等可以鍛煉你的胸大肌, 雖然鍛煉胸肌不能達到豐胸, 但是可以讓你的胸部充滿彈性並且看起來更加堅挺與豐滿.
5, 按摩穴位
科學的穴位按摩方法, 可以有效的促進胸部血液迴圈, 增加胸部的發育與成長. 每天趁洗完澡後, 睡覺前, 體表微熱, 新陳代謝最好的時候按摩穴位, 特別是行經胸部的胃經對應穴位, 以相表裡的脾經穴位, 每穴位按摩20下, 可改善腸胃代謝的效能, 打通乳腺的氣血迴圈, 減重兼顧豐胸.
平胸吃什麼好
大豆(黃豆)
增加大豆食品對乳房健康大有裨益. 因為, 大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮, 這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平, 減少乳房不適. 如果每天吃兩餐含有大豆的食品, 比如豆腐, 豆漿等, 將會對乳房健康十分有益.
萵筍
萵筍是一類經常在菜市場上常見的蔬菜, 很多家庭主婦都喜歡用它來配肉炒菜, 美味而且不膩人. 萵筍同時也是一種豐胸蔬菜, 如果與山藥, 雞肝一起炒菜食用, 能起來調養氣血, 促進乳房部位的營養供應的作用, 此外, 還能改善皮膚的滋潤感和色澤.
青木瓜
青木瓜內含大量木瓜酵素, 可分解蛋白質, 糖類以及脂肪. 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益, 刺激女性荷爾蒙分泌, 乳腺暢通, 達到豐胸的目的.
雞肉
雞肉富含蛋白質, 脂肪含量低, 正是豐胸的好材料. 如果配合豐胸按摩或運動, 有望效果加倍. 瘦牛肉, 魚肉等同樣富含優質蛋白質, 愛美的女性可以適當多吃一些.
酒釀
許多營養師認同酒釀的豐胸功效, 因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙, 其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈. 具體食用方法為酒釀加水適量, 微波2分鐘左右即可, 或製成酒釀蛋, 酒釀湯圓. 月經來潮前早晚食用一次, 效果更佳.
