平胸是因为脂肪少吗
导致平胸的原因有很多, 脂肪少只是其中之一, 因为脂肪组织在胸部的组成部分中占有十分重要的比例, 不过导致胸部变小的原因不止这一点, 下面就来具体看看都有哪些原因.
1, 过度节食
所谓 '减肥先减胸, 长胖先长脸' , 人如果长期处于饥饿的状态, 就要消耗体内储藏的脂肪和蛋白质, 乳房满满的脂肪和蛋白质就会被影响到;而营养不足又引起腺体组织萎缩, 使得整体胸部组织减少, 但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少, 所以乳房不仅会变小, 还会下垂.
2, 内衣太小
过小的胸罩会影响胸部的发育, 而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂. 随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后, 女性的乳房大小会发生变化, 这时选购胸罩就要调整尺码, 试过之后再买.
3, 运动方式不对
适当的运动有助于乳房健美, 但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房. 有些人运动时会感到胸罩是个累赘, 因此不戴胸罩, 这样容易使胸部曲线走样, 可能使胸部下垂.
4, 习惯弯腰
经常弯腰或者是塌腰很容易增加腰椎的负担, 不仅会影响到血液循环还很容易影响胸肌的发育, 从而导致胸部越来越小, 腰椎问题也会慢慢浮现.
5, 喝水少, 喝咖啡多
有些姑娘会有小资情调, 白开水不喜欢喝, 倒是喜欢喝咖啡. 喝着浓郁的咖啡, 看着窗外的云卷云舒, 确实是一种城市惯有的生活, 但是随着令人沮丧的是, 胸部竟然慢慢地缩水了, 一查, 是咖啡的祸.
6, 经常驼背
驼背, 含胸时间一长都会影响到胸部的发育还很容易影响胸部的健美, 使胸部变得越来越小. 女性朋友应该自信, 昂首挺胸.
7, 趴着睡觉
趴着睡觉很容易影响到手臂的血液循环, 不仅会导致手麻腿酸等问题, 还可能加速脸部皮肤的衰老, 特别是会对胸部产生压迫, 使胸部越来越小.
平胸女生怎么变大
1, 正确穿戴胸罩
胸罩不可过松或过紧, 如果胸罩太大, 起不到支托乳房的作用, 而太小会妨碍乳房的发育, 合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围, 即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量. 胸罩夏天应每天换洗, 冬天每周至少换二次, 以保持乳房的清洁.
2, 调整正确的坐姿
保持良好的坐姿, 对胸部有很大帮助. 具体方法: 尽量将胸部挺起, 而不要放松腹部令胸部下垂, 保持正确的坐姿不仅仅是对胸部, 对女性的体态也是很有效的矫正方法.
3, 加强营养
胸部主要是有脂肪组织构成的, 所以应注意加强营养的均匀吸收, 因此建议大家增加摄入蛋白质和适量的脂肪, 并配合食疗方法, 让你的胸部积蓄脂肪从而变得丰满而富有弹性. 蛋白质与脂肪的食物有: 蛋类, 瘦肉, 花生, 核桃, 芝麻, 豆类, 植物油类等.
4, 加强锻炼
平胸怎么办?单纯的摄入蛋白质与脂肪也是不行的, 丰胸还要注意加强锻炼, 譬如俯卧撑, 扩胸运动等可以锻炼你的胸大肌, 虽然锻炼胸肌不能达到丰胸, 但是可以让你的胸部充满弹性并且看起来更加坚挺与丰满.
5, 按摩穴位
科学的穴位按摩方法, 可以有效的促进胸部血液循环, 增加胸部的发育与成长. 每天趁洗完澡后, 睡觉前, 体表微热, 新陈代谢最好的时候按摩穴位, 特别是行经胸部的胃经对应穴位, 以相表里的脾经穴位, 每穴位按摩20下, 可改善肠胃代谢的效能, 打通乳腺的气血循环, 减重兼顾丰胸.
平胸吃什么好
大豆(黄豆)
增加大豆食品对乳房健康大有裨益. 因为, 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮, 这种物质能够降低女性体内的雌激素水平, 减少乳房不适. 如果每天吃两餐含有大豆的食品, 比如豆腐, 豆浆等, 将会对乳房健康十分有益.
莴笋
莴笋是一类经常在菜市场上常见的蔬菜, 很多家庭主妇都喜欢用它来配肉炒菜, 美味而且不腻人. 莴笋同时也是一种丰胸蔬菜, 如果与山药, 鸡肝一起炒菜食用, 能起来调养气血, 促进乳房部位的营养供应的作用, 此外, 还能改善皮肤的滋润感和色泽.
青木瓜
青木瓜内含大量木瓜酵素, 可分解蛋白质, 糖类以及脂肪. 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益, 刺激女性荷尔蒙分泌, 乳腺畅通, 达到丰胸的目的.
鸡肉
鸡肉富含蛋白质, 脂肪含量低, 正是丰胸的好材料. 如果配合丰胸按摩或运动, 有望效果加倍. 瘦牛肉, 鱼肉等同样富含优质蛋白质, 爱美的女性可以适当多吃一些.
酒酿
许多营养师认同酒酿的丰胸功效, 因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙, 其酒精成分也有助于改善胸部血液循环. 具体食用方法为酒酿加水适量, 微波2分钟左右即可, 或制成酒酿蛋, 酒酿汤圆. 月经来潮前早晚食用一次, 效果更佳.
