小腿水肿是湿气重吗
湿气重可能是导致小腿水肿的原因之一, 如果小腿很粗并且摸起来是硬邦邦的话就有可能是湿气太重导致的, 不过具体是不是最好还是到医院进一步的就诊.
湿为 '有形之邪' , 具有沉重, 秽浊, 黏滞的特性, 湿是下坠的表现, 往往会表现为脚部水肿, 去到哪都想找地方坐下来, 躺下来, 很容易睡着, 做体检没有发现问题. 这都是湿气重的表现. 早晨起来感觉小腿肚子发酸, 发沉, 这时就要注意了, 因为这是体内有湿气的典型特征.
湿气重很容易导致人在短时间内体重明显增高, 而且表现为虚胖的体征, 严重的时候会出现下肢水肿的问题. 身体湿气重就祛湿, 通过饮食祛湿是比较常见的, 平时多吃些薏米, 赤小豆食物, 可以煮粥喝, 也可以直接喝含有薏米仁, 赤小豆, 芡实, 槐米, 马齿苋的亦l舒薏仁茶, 早晚各一杯, 更利于健脾祛湿.
小腿水肿是什么原因
1, 心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性(长期)肿胀的两大主因. 据临床实践表明, 静脉炎只会造成患者―的腿肿胀, 而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来;静脉炎会引起疼痛, 心力衰竭引起的肿胀则不会痛;造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征.
2, 心脏病, 高血压, 病毒感染或是心瓣膜病变等等疾病使心肌变得衰弱无力, 这时心脏无法将血液顺利送入肺部, 血液便开始倒流入静脉当中, 然后就会汇流入位于心脏下面的器官――肝脏, 使得肝脏充血而肿胀起来. 如果情形未见改善, 最后血液甚至会回流腿部的静脉里而形成腿部肿胀.
3, 患有严重肾脏疾病的人, 全身各处都会出现肿胀的现象, 腿部, 脸部或是手指无一幸免, 之所以会发生全身性的肿胀, 是因为蛋白质从尿液流失太多所致.
4, 后期阶段较严重的肝病, 会因两种机制而引起腿部肿胀. 一种是因为肝细胞受到破坏无法制造足够的蛋白质, 所造成的结果就像肾脏病变致使蛋白质流失所引起的状况一样;为了平衡血管内和血管外围组织的蛋白质含量, 血液里的液体会流入组织内而造成组织肿胀. 另一种就是肝脏有瘢痕(结疤), 使得从腿部流往心脏的血液无法通过肝脏, 造成血液回流的现象. 另外, 腹腔里肿大的腺体或是肿瘤也可能会压迫到静脉, 因而造成腿部的肿胀.
5, 饥饿造成腹部肿胀及腿部现象是因为饮食中缺乏蛋白质, 造成血液里的液体从血管中渗出, 进入身体的组织中, 当腹部肿胀时, 就是腹腔里容纳有这类的液体, 这和肾脏, 肝脏发生病变时的情况相同.
6, 严重的甲状腺机能不足也会引起全身性的身体浮肿, 当然也包括了腿部. 形成此种症状的原因和前述肾脏及肝脏发生病变时的情形一样, 都是为了平衡蛋白质在血管及组织内的含量, 使得液体自血管中流出, 进入组织内而引起肿胀.
7, 药物引起腿部肿胀: 甲睾酮(Testosterone, 最常用作治疗阳痿的药物);长期使用类固醇(治疗关节炎, 气喘, 癌症等);雌激素;口服避孕药;某些抗抑郁剂(硫酸苯乙Nardil);降血压药剂, 甲基多巴(AIdomet);以及最近新发明的, 用以治疗心脏血管病变的钙离子封阻剂等等.
如何消除小腿水肿
常常踮脚
这招能让你的小腿变得修长, 防止因为久坐或长时间站立而导致小腿变的粗短难看. 站姿, 挺胸收腹, 双手向两侧平举至与肩同高, 手掌向外. 慢慢踮起脚尖, 手掌同时向外侧画圆圈, 坚持5秒后, 脚跟慢慢落下. 重复15~ 20次.
踢毽子
两脚打开, 与肩同宽, 把一条腿抬高贴进腰部, 就像踢毽子的动作一样. 此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲. 当抬起左腿时用右手拍一下, 左手自然放在腰间, 反之亦然, 左右腿各重复30次.
压低上身
两腿伸直, 坐在地面上, 一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面. 然后最大限度地压低上身, 使胸部尽量贴近腿部. 此时双手要握住伸直的腿的脚尖, 坚持30秒钟. 双腿交替各做10次.
穴位按摩
怎样消除小腿水肿有些上班电脑族老是面对着电脑, 长期处于 '久坐' 中, 这样小腿会经常看起来 '肿肿的' . 而在我们腿部膝盖下的 '四指' 左右有一个穴位, 每天晚上用手指用力按压这个部位, 就可以很好解决这个问题.
