冷水洗澡减肥是真的吗
冷水洗澡是不能减肥的, 可能很多人认为热胀冷缩所以觉得冷水洗澡可以减肥, 但其实冷水洗澡不但不能帮助减肥反而有可能危害身体健康.
冷水洗澡从科学的角度来说, 应该是无效的. 相反对身体, 皮肤都有害. 相反, 洗热水澡是有效的. 洗冷水澡的时候, 毛孔收缩, 里面的秽物无法正常随汗液排除. 虽然洗完之后觉得皮肤光滑, 那完全是因为毛孔收紧的原因, 迟早会影响皮肤, 而且, 无法较好的排汗, 容易引起水肿. 所以腿就不舒服了. 其实每天早上饭前用合适温度的热水来洗澡, 促进新陈代谢, 加速汗液的排出, 而且人早上饭前通常没有充足的体能, 洗热水澡又是件很消耗的事, 所以只能靠燃烧脂肪来维持, 达到减肥的目的.
女生洗冷水澡的坏处
1, 引起感冒
研究发现, 女性皮肤里的传感器异常灵敏, 只要大脑接收到冷的信息, 瞬间就会感受到冰凉, 血管就会自然收缩. 加上女性由于自身特殊的生理原因, 如经期, 怀孕等受到冷水刺激容易诱发妇科疾病, 因此并不是每一个女性都适合用冷水洗澡. 尤其是身体抵抗力比较差的女性, 否则本来抵抗力就差, 加上冷水的刺激, 会引发感冒, 发热等疾病.
2, 容易惹上妇科病
此外, 女性洗冷水澡还会让一些妇科疾病, 如白带异常, 女性私处炎, 盆腔炎等趁虚而入. 专家表示, 冷水的刺激会引起女性内分泌失调, 闭经, 腹痛. 因此, 处于孕, 产, 经期的妇女应尽量避免冷水刺激. 另外, 冷水中所含有的细菌也会趁机进入女性私处, 引发女性私处炎等妇科疾病, 严重的对女性以后怀孕, 生理健康都有一定的影响.
3, 导致月经不调
如果在女人特别的日子里, 比如说每个月来月经的时候没有特意洗温水, 而是照常用冷水洗澡, 对身体的伤害会大得多. 因为女人的身体抵抗疾病能力本身就弱, 如果洗冷水澡的话, 就很容易着凉感冒. 同时冷水会导致收缩, 使得女人的经血排不出去, 就会导致女人痛经, 经血量减少等问题, 让女人出现月经不调.
洗澡怎么减肥
1, 舒适热水澡
如果水温在37℃左右的话, 这时候用这样的水来浸泡身体, 能够帮助体内的细胞更加的活跃, 从而加快我们的新陈代谢, 而且享受沐浴的过程也能够帮助身体里面汗液的更好排出, 大概需要20分钟的时间, 就能起到减肉肉的效果.
2, 蒸气浴
蒸气浴也被称之为桑拿浴, 它最早是在荷兰起源的, 而在我们国家, 也有不少的地方有桑拿浴这种, 而调查发现, 洗桑拿浴的话, 对于减肥会有着不错的帮助. 不过我们还是要在洗澡前, 先用温水来好好的将皮肤冲洗一下, 然后在进入浴室之后, 先用40-50℃的温度, 再一点点逐渐的升温, 这样的话高温能够帮助水分的蒸发, 也就能加快呼吸的频率, 从而起到消耗脂肪的作用, 当然啦, 桑拿浴不是什么人都适合的, 所以还是在洗之前, 先询问清楚.
3, 自然盐浴法
盐浴法的方式还是有很多方式的, 在家里可以自己准备盐水, 也可以将盐直接涂抹在肌肤上面, 或者是将盐融化在温水里面都可以, 当然啦, 最好的方式还要数自然的盐水浴, 因为里面不仅有盐分, 还会有我们所需要的矿物质
