體寒會導致肥胖嗎
和一般人相比, 體寒的人更容易長胖一點, 因為身體的胖瘦與新陳代謝和內分泌是有一定關係的, 體質偏寒的人身體的代謝也會變慢, 因此更容易長胖.
體寒有可能導致肥胖. 因為外部受寒後, 血液流通變差導致體溫變低, 體溫變低又導致血管收縮, 導致血液迴圈進一步變差. 結果造成遠離心臟的部位, 像大腿, 臀部等遠離心臟的部位溫度變低, 導致這些部位的脂肪堆積能力變強, 時間長了, 肥肉堆積, 就肥胖了. 另一方面. 由於身體寒冷, 需要從食物中補充能量, 會導致我們吃的過多, 這也是肥胖的原因.
體寒會讓身體中的血液流動量變低, 這樣就會導致血管收縮, 淋巴迴圈阻塞, 從而讓脂肪的游離能力降低, 脂肪堆積能力變強, 那麼時間長了之後就會變得越來越胖. 而當你肥胖以後, 體溫就會虛高, 喜歡吃涼食降溫. 而涼食降低體溫, 會降低基礎代謝率. 像很多旁人都屬於陽需體質, 就是寒氣重, 這樣會導致代謝率降低, 造成能量的蓄積, 進一步加重肥胖. 最可怕的是, 對於女人來說, 生殖系統是最怕冷的, 這樣它就會選擇場更多的脂肪來保溫, 人的肚臍下就會長肥肉.
體寒的人如何減肥
1, 紅糖薑茶
大家都知道生薑是一種溫和的食物, 將生薑和紅糖一起用水來煮, 能夠起到非常好的驅寒功效. 尤其是在寒冷的冬天, 喝一杯紅糖薑茶不但能夠將身體裡面的寒氣驅除出去, 還能夠令身體更加的暖和. 同時, 紅糖薑茶還能夠令人體的新陳代謝和血液迴圈加速, 使下半身所囤積起的廢物和脂肪一起排出體外, 尤其是對下半身肥胖的女性效果更加顯著.
2, 胡椒粉減肥
其次, 體寒的朋友在做菜的時候, 可以在菜裡面適量的多加一些胡椒粉. 因為胡椒粉可以起到暖胃的功效, 能夠預防吃進肚子裡的寒性食物所帶來的傷害, 從而在人體內部來溫暖身體, 令正常的血液迴圈恢複, 並且帶動現半身的血液流動, 還能夠有效的將脂肪排出到體外, 從而達到減重的目的. 而且這種方法非常的簡單, 做起來也方便.
3, 花椒水泡腳
利用花椒水來泡腳, 不但能夠讓辛辣的花椒刺激到人體下半身, 還能夠對腳底的血液迴圈起到促進的功效, 也能夠將局部的肌張力降低, 從內往外的令下半身血液流通的速度加快, 使身體裡面的脂肪儘快的消失, 同時能夠起到消除疲勞的效果.
導致體寒的原因
1, 運動不足
長時間伏案工作, 長時間對著電腦懶得動的OL們, 不但要小心體寒的到訪, 還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧. 運動不但可以舒緩筋骨, 也有利於血管的收縮和擴張. 不必勉強去做激烈運動, 就只是站起來伸伸懶腰, 動動腿去倒杯茶, 讓肌肉活動起來.
2, 飲食問題
吃太多會導致血液過多地集中在胃腸道, 分配給各肌肉的血液就會減少, 因而導致體寒. 另外, 過分喜愛吃寒性食品和冷飲, 喝太多的水和過分限製鹽分也會導致體寒.
3, 壓力過大
壓力過大會使腎上腺素分泌增加, 使血管收縮. 血管一收縮血液迴圈就受阻. 如不改善血液迴圈不通暢的情況的話, 最終全身的血液迴圈都不能順利進行, 從而使體溫低下.
4, 血液粘稠
血液粘稠是由於血液中的成分的含有量發生了變化. 因為血液負責運送體內的廢物毒素, 隨著時間的推移和運輸量的增加, 血液中也會積蓄一些廢物和毒素, 引起血液粘稠. 在中醫看來, 血液不流通會導致 '淤血' , 而淤血就是指血液粘稠的狀態.
