体寒会导致肥胖吗
和一般人相比, 体寒的人更容易长胖一点, 因为身体的胖瘦与新陈代谢和内分泌是有一定关系的, 体质偏寒的人身体的代谢也会变慢, 因此更容易长胖.
体寒有可能导致肥胖. 因为外部受寒后, 血液流通变差导致体温变低, 体温变低又导致血管收缩, 导致血液循环进一步变差. 结果造成远离心脏的部位, 像大腿, 臀部等远离心脏的部位温度变低, 导致这些部位的脂肪堆积能力变强, 时间长了, 肥肉堆积, 就肥胖了. 另一方面. 由于身体寒冷, 需要从食物中补充能量, 会导致我们吃的过多, 这也是肥胖的原因.
体寒会让身体中的血液流动量变低, 这样就会导致血管收缩, 淋巴循环阻塞, 从而让脂肪的游离能力降低, 脂肪堆积能力变强, 那么时间长了之后就会变得越来越胖. 而当你肥胖以后, 体温就会虚高, 喜欢吃凉食降温. 而凉食降低体温, 会降低基础代谢率. 像很多旁人都属于阳需体质, 就是寒气重, 这样会导致代谢率降低, 造成能量的蓄积, 进一步加重肥胖. 最可怕的是, 对于女人来说, 生殖系统是最怕冷的, 这样它就会选择场更多的脂肪来保温, 人的肚脐下就会长肥肉.
体寒的人如何减肥
1, 红糖姜茶
大家都知道生姜是一种温和的食物, 将生姜和红糖一起用水来煮, 能够起到非常好的驱寒功效. 尤其是在寒冷的冬天, 喝一杯红糖姜茶不但能够将身体里面的寒气驱除出去, 还能够令身体更加的暖和. 同时, 红糖姜茶还能够令人体的新陈代谢和血液循环加速, 使下半身所囤积起的废物和脂肪一起排出体外, 尤其是对下半身肥胖的女性效果更加显着.
2, 胡椒粉减肥
其次, 体寒的朋友在做菜的时候, 可以在菜里面适量的多加一些胡椒粉. 因为胡椒粉可以起到暖胃的功效, 能够预防吃进肚子里的寒性食物所带来的伤害, 从而在人体内部来温暖身体, 令正常的血液循环恢复, 并且带动现半身的血液流动, 还能够有效的将脂肪排出到体外, 从而达到减重的目的. 而且这种方法非常的简单, 做起来也方便.
3, 花椒水泡脚
利用花椒水来泡脚, 不但能够让辛辣的花椒刺激到人体下半身, 还能够对脚底的血液循环起到促进的功效, 也能够将局部的肌张力降低, 从内往外的令下半身血液流通的速度加快, 使身体里面的脂肪尽快的消失, 同时能够起到消除疲劳的效果.
导致体寒的原因
1, 运动不足
长时间伏案工作, 长时间对着电脑懒得动的OL们, 不但要小心体寒的到访, 还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹. 运动不但可以舒缓筋骨, 也有利于血管的收缩和扩张. 不必勉强去做激烈运动, 就只是站起来伸伸懒腰, 动动腿去倒杯茶, 让肌肉活动起来.
2, 饮食问题
吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道, 分配给各肌肉的血液就会减少, 因而导致体寒. 另外, 过分喜爱吃寒性食品和冷饮, 喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒.
3, 压力过大
压力过大会使肾上腺素分泌增加, 使血管收缩. 血管一收缩血液循环就受阻. 如不改善血液循环不通畅的情况的话, 最终全身的血液循环都不能顺利进行, 从而使体温低下.
4, 血液粘稠
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化. 因为血液负责运送体内的废物毒素, 随着时间的推移和运输量的增加, 血液中也会积蓄一些废物和毒素, 引起血液粘稠. 在中医看来, 血液不流通会导致 '淤血' , 而淤血就是指血液粘稠的状态.
