雙腿是一個人整體形象的重要代表, 擁有一雙美腿是很多人的追求, 但俗話說 '久立傷骨' . 還有些人因為工作的關係需要長期站立. 其中教師, 售貨員等工種都會面臨長期站立的工作性質, 那麼長時間站立腿會變粗嗎?
人在站立時, 身體的重量都會集中在雙腿, 如果長時間站立, 就會發現腿會變粗了. 這是由於在站立的同時, 受地心引力的作用, 身體的重量向下, 如果不活動, 會對腿部的動脈血管產生壓力, 讓腿部的血管流動受阻, 從而引起供血不足, 造成部分細胞壞死, 長此以往, 細胞分裂向橫向發展, 漸漸雙腿就會變粗了.
那麼, 長時間站立腿變粗怎麼解決呢?
一, 預防久站腿變粗
對於女性而言, 穿高跟鞋是日常妝扮, 因為可以讓人看得更高挑也更加有魅力, 但高跟鞋是會讓腿部肌肉變得更加緊張, 血管緊崩, 不利於血液迴圈, 所以, 不想腿變粗, 就適當的減少穿高跟鞋的次數, 或者盡量在久站時選擇更加舒適的鞋.
在平時的工作生活中, 特別需要站姿的調整, 盡量不要長時間保持一個姿勢, 要適當的在周圍走一走, 讓雙腿得到鍛練, 也可以有效的預防腿部變粗.
飲食方面, 以低脂高蛋白為主, 少吃油炸食品.
二, 解決久站引起的腿粗
如果是工作原因, 需在長時間站立的話, 可以在每天睡前對腿站進行按摩, 輕輕拍打腿部肌肉, 或者藉助按摩器材對腿部進行按摩放鬆, 如果時間充足, 可以在睡前用溫水浸泡雙腳二十分鐘, 促進腿部的血液迴圈, 加速毒素排出體外. 另外, 適當的將腿抬高, 讓血液迅速迴流, 可以有效的預防腿部水腫的發生.
