双腿是一个人整体形象的重要代表, 拥有一双美腿是很多人的追求, 但俗话说 '久立伤骨' . 还有些人因为工作的关系需要长期站立. 其中教师, 售货员等工种都会面临长期站立的工作性质, 那么长时间站立腿会变粗吗?
人在站立时, 身体的重量都会集中在双腿, 如果长时间站立, 就会发现腿会变粗了. 这是由于在站立的同时, 受地心引力的作用, 身体的重量向下, 如果不活动, 会对腿部的动脉血管产生压力, 让腿部的血管流动受阻, 从而引起供血不足, 造成部分细胞坏死, 长此以往, 细胞分裂向横向发展, 渐渐双腿就会变粗了.
那么, 长时间站立腿变粗怎么解决呢?
一, 预防久站腿变粗
对于女性而言, 穿高跟鞋是日常妆扮, 因为可以让人看得更高挑也更加有魅力, 但高跟鞋是会让腿部肌肉变得更加紧张, 血管紧崩, 不利于血液循环, 所以, 不想腿变粗, 就适当的减少穿高跟鞋的次数, 或者尽量在久站时选择更加舒适的鞋.
在平时的工作生活中, 特别需要站姿的调整, 尽量不要长时间保持一个姿势, 要适当的在周围走一走, 让双腿得到锻练, 也可以有效的预防腿部变粗.
饮食方面, 以低脂高蛋白为主, 少吃油炸食品.
二, 解决久站引起的腿粗
如果是工作原因, 需在长时间站立的话, 可以在每天睡前对腿站进行按摩, 轻轻拍打腿部肌肉, 或者借助按摩器材对腿部进行按摩放松, 如果时间充足, 可以在睡前用温水浸泡双脚二十分钟, 促进腿部的血液循环, 加速毒素排出体外. 另外, 适当的将腿抬高, 让血液迅速回流, 可以有效的预防腿部水肿的发生.
