脸上肉多怎么减
1, 改变吃东西的方式
很多人在吃东西的时候可能从来没有注意过自己的咀嚼方式, 其实这对于瘦脸是非常关键的, 首先在吃东西的时候不能只用一边的牙齿咀嚼, 应该两边轮流;其次一口食最好能咀嚼20下左右在吞咽, 并且一定要细嚼慢咽, 这这样才能让脸部变得匀称.
2, 多吃蔬菜水果
蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维, 比较不易咀嚼, 因此在吃蔬菜水果的时候可以脸部肌肉可以得到很好的锻炼, 并且很多蔬菜水果本身就具有减肥瘦脸的效果, 此外清淡的饮食也有利于消除脸部水肿.
3, 睡前按摩
经常按摩脸部可以起到很好的瘦脸效果, 每天睡觉之前可以给脸部做一个淋巴按摩, 主要的按摩耳骨的上下方, 就是张嘴之后脸部凹下去的地方以及耳垂的下方, 按摩的时候不要太过用力, 可以配合瘦脸霜一起使用.
4, 热毛巾敷脸
用热毛巾敷脸可以有效的放松脸部的肌肉, 可以每天用热毛巾敷脸20分钟左右, 因为毛巾的温度一定要够热, 所以基本上每5分钟左右需要加热或者更换一下毛巾, 毛巾敷脸的方法可以和配合脸部按摩.
5, 正确洗脸
洗脸的时候用冷热水交替拍脸可以帮助瘦脸, 在面部清洁完成之后, 可以用冷水轻轻拍打面部10秒左右, 然后在用热水升温, 接着继续用冷水拍打脸部, 每天洗脸的时候重复几次, 瘦脸效果非常明显.
6, 海带面膜
将海带煮熟之后用海带水洗脸, 然后再将煮好的海带捣烂成腻敷在脸部, 海带具有非常好的去水肿效果, 并且可以清洁皮肤以及促进皮肤的新陈代谢, 在瘦脸的同时还可以让脸部皮肤变得更加紧致.
