一說減肥就會有成功與失敗兩個結果, 減肥成功當然是好, 減肥失敗則會讓人非常難受, 又非常氣憤與不解, 為什麼別人可以成功而自己不行, 每個人的身體素質所不同, 減肥的結果肯定也是不盡所心, 現在非常流程一種減肥方式白粥減肥法7天瘦15斤.
用白粥來減肥其實也是有一定的效果的, 還是那句就是堅持住, 餓了的時候要控制自己, 因為當你餓了, 身體需要消耗的能量他會從你身體的脂肪裡去攝取, 所以就會從某種程度上減掉身上的脂肪, 從而達到減肥的效果, 白粥可以讓人即有飽腹感也不會有很高的熱量, 非常適合在減肥期間食用. 白粥減肥法7天瘦15斤大概是以下一個餐譜: 第一天早餐可以食用白粥加全麥的麵包面, 午餐白粥加涼攔海帶一小碟;晚餐白粥加水煮蛋一個;第二天白粥加素包子一個, 午餐白粥加水煮雞胸肉一份, 晚餐則是白粥加全麥三明治一個;第三天早餐白粥加上全麥的早餐餅乾, 午餐白粥加上麥子包, 晚餐白粥加一份炒時蔬;第四天早餐白粥加西柚一個, 午餐白粥加雞胸肉一份, 晚餐白粥加炒菠菜一份;第五天早餐依然是白粥加水煮蛋一個, 午餐是白餐加水煮菜一份, 晚餐白粥加煮地瓜一個(小個);第六天早餐白粥加芝麻包一個, 午餐白粥加水煮蛋一枚, 晚餐白粥加炒時蔬一份;第七天早餐白粥加小饅頭一個, 午餐白粥加小鯽魚一條, 晚餐白粥加水煮蔬菜一份.
這就是一周白粥餐的提供, 白粥餐就是說一日三餐, 頓頓有白粥, 白粥不是用來充盈主要是來代替主食充饑, 讓人有飽腹感, 而且搭配的食物都是清淡為主沒有高脂肪的攝入, 身體肯定會有一定的重量減少, 但這種瘦其實是不健康的, 真的減肥並不是瘦而是減脂瘦, 讓人看上去你很瘦, 而不是在稱上的數字很漂亮.
