一说减肥就会有成功与失败两个结果, 减肥成功当然是好, 减肥失败则会让人非常难受, 又非常气愤与不解, 为什么别人可以成功而自己不行, 每个人的身体素质所不同, 减肥的结果肯定也是不尽所心, 现在非常流程一种减肥方式白粥减肥法7天瘦15斤.
用白粥来减肥其实也是有一定的效果的, 还是那句就是坚持住, 饿了的时候要控制自己, 因为当你饿了, 身体需要消耗的能量他会从你身体的脂肪里去摄取, 所以就会从某种程度上减掉身上的脂肪, 从而达到减肥的效果, 白粥可以让人即有饱腹感也不会有很高的热量, 非常适合在减肥期间食用. 白粥减肥法7天瘦15斤大概是以下一个餐谱: 第一天早餐可以食用白粥加全麦的面包面, 午餐白粥加凉拦海带一小碟;晚餐白粥加水煮蛋一个;第二天白粥加素包子一个, 午餐白粥加水煮鸡胸肉一份, 晚餐则是白粥加全麦三明治一个;第三天早餐白粥加上全麦的早餐饼干, 午餐白粥加上麦子包, 晚餐白粥加一份炒时蔬;第四天早餐白粥加西柚一个, 午餐白粥加鸡胸肉一份, 晚餐白粥加炒菠菜一份;第五天早餐依然是白粥加水煮蛋一个, 午餐是白餐加水煮菜一份, 晚餐白粥加煮地瓜一个(小个);第六天早餐白粥加芝麻包一个, 午餐白粥加水煮蛋一枚, 晚餐白粥加炒时蔬一份;第七天早餐白粥加小馒头一个, 午餐白粥加小鲫鱼一条, 晚餐白粥加水煮蔬菜一份.
这就是一周白粥餐的提供, 白粥餐就是说一日三餐, 顿顿有白粥, 白粥不是用来充盈主要是来代替主食充饥, 让人有饱腹感, 而且搭配的食物都是清淡为主没有高脂肪的摄入, 身体肯定会有一定的重量减少, 但这种瘦其实是不健康的, 真的减肥并不是瘦而是减脂瘦, 让人看上去你很瘦, 而不是在称上的数字很漂亮.
