小腿粗是很多MM頭疼的問題, 粗壯的小腿會破壞整個身材的美感, 影響整體的形象. 現如今瘦腿的方法有很多, 比如打針瘦小腿, 是目前很多美容整形機構大力宣傳的項目, 那麼打針瘦小腿的效果到底怎麼樣呢? 今天跟著小編具體了解一下.
標準小腿的
小腿跟身材一樣, 也是有一定標準的, 比例和尺寸:
長度: 大於身高的百分之26.3
圍度: 是小腿長度的四分之三
三圍尺寸: 上圍等於圓周, 下圍是上圍的63%, 中圍是上圍加下圍的和除以2.
打針瘦小腿效果如何
瘦腿針的原理就是利用肉毒素來抑制肌肉的收縮, 達到瘦腿的目的, 讓小腿的肌肉不再發達, 也就是暫時的萎縮, 但是瘦腿針不是永久的, 藥物經過身體的代謝吸收之後, 肌肉會回到沒有打針之前的狀態, 需要進行再次的注射. 一般情況下三個月注射一次, 連續進行三次注射, 就可以保持3-5年的瘦腿效果.
瘦腿針針對肌肉型小腿比較適用, 如果你脂肪比較多的話, 不建議選用瘦腿針.
推薦一些瘦小腿的方法
飲食方法
想要瘦控制飲食是必須的, 但是可以多吃一些瘦小腿的食物, 比如西紅柿, 紅豆等, 可以消除腿部臃腫, 幫助排出多餘的鹽分和脂肪.
按摩方法
腿部穴位很多, 瘦腿的穴位也是多, 我們在有空的時候按摩敲打膽經, 每天50次左右, 通經活絡, 可以達到不錯瘦腿目的.
跳繩方法
跳繩除了可以減肥, 還有很好的瘦腿作用, 跳繩主要發力是小腿, 可以消耗小腿的脂肪, 對於改善小腿腿型有很大的幫助.
通過上文的介紹, 大家對於如何瘦小腿有了了解, 希望大家掌握正確的方法, 實現大長腿的夢想.
