小腿粗是很多MM头疼的问题, 粗壮的小腿会破坏整个身材的美感, 影响整体的形象. 现如今瘦腿的方法有很多, 比如打针瘦小腿, 是目前很多美容整形机构大力宣传的项目, 那么打针瘦小腿的效果到底怎么样呢? 今天跟着小编具体了解一下.
标准小腿的
小腿跟身材一样, 也是有一定标准的, 比例和尺寸:
长度: 大于身高的百分之26.3
围度: 是小腿长度的四分之三
三围尺寸: 上围等于圆周, 下围是上围的63%, 中围是上围加下围的和除以2.
打针瘦小腿效果如何
瘦腿针的原理就是利用肉毒素来抑制肌肉的收缩, 达到瘦腿的目的, 让小腿的肌肉不再发达, 也就是暂时的萎缩, 但是瘦腿针不是永久的, 药物经过身体的代谢吸收之后, 肌肉会回到没有打针之前的状态, 需要进行再次的注射. 一般情况下三个月注射一次, 连续进行三次注射, 就可以保持3-5年的瘦腿效果.
瘦腿针针对肌肉型小腿比较适用, 如果你脂肪比较多的话, 不建议选用瘦腿针.
推荐一些瘦小腿的方法
饮食方法
想要瘦控制饮食是必须的, 但是可以多吃一些瘦小腿的食物, 比如西红柿, 红豆等, 可以消除腿部臃肿, 帮助排出多余的盐分和脂肪.
按摩方法
腿部穴位很多, 瘦腿的穴位也是多, 我们在有空的时候按摩敲打胆经, 每天50次左右, 通经活络, 可以达到不错瘦腿目的.
跳绳方法
跳绳除了可以减肥, 还有很好的瘦腿作用, 跳绳主要发力是小腿, 可以消耗小腿的脂肪, 对于改善小腿腿型有很大的帮助.
通过上文的介绍, 大家对于如何瘦小腿有了了解, 希望大家掌握正确的方法, 实现大长腿的梦想.
