小腿粗, 穿裙子不好看, 穿褲子不好看, 穿靴子不好看, 感覺怎麼都不好看, 因此女性小腿曲線一定要完美, 怎麼能瘦小腿呢? 今天小編就給大家介紹一些方法.
引起小腿粗的原因有哪些
1.褲子太緊了
很多MM為了美, 穿很束身的褲子, 太緊的服裝會阻礙腿部的血液迴圈, 導致腿部發涼, 脂肪也更容易堆積.
2.蹺二郎腿
蹺二郎腿, 很多人都有這個習慣, 會阻礙腿部的淋巴迴圈, 導致下半身浮腫, 如果不好好護理, 很容易影響整個下半身的迴圈, 肌肉也會變得僵硬.
3.激素影響
女性亂吃減肥藥, 流產等都會導致下半身的肥胖.
4.走姿不正確
如果你沒有時間鍛煉, 可以理解, 但是連走路姿勢都不對, 這就是有問題了, 錯誤走姿影響足部的健康, 而足底穴位很多, 也會造成腿部的肥胖.
5.飲食習慣
愛吃冷食, 喝冷飲, 吃重口味的食物, 洗手間去的次數少, 身體水分轉化成脂肪, 造成肥胖.
怎麼能瘦小腿
刮痧按摩瘦腿
腿部有很多的穴位, 可以利用按摩刮痧的方式刺激穴位, 改善腿部迴圈, 達到瘦腿的目的.
吸脂瘦腿
吸脂是很多整形機構比較熱銷的項目, 通過減少一部分腿部脂肪達到瘦小腿的目的, 只是過程比較痛苦, 價格也相對比較高.
運動瘦腿
運動可以達到瘦腿的目的, 但是運動後要進行充分拉伸, 讓腿部線條更加纖長. 比如跑步, 跳繩等.
腿部拉筋
很多人覺得習慣, 拉筋跟瘦腿有什麼關係呢, 其實拉伸可以把肌肉的形狀塑造的更好看, 寬的變長的, 一樣可以達到瘦腿的目的.
睡前運動
睡前做剪刀腿的運動, 只要每天10分鐘, 持續一個月效果很明顯.
