小腿粗, 穿裙子不好看, 穿裤子不好看, 穿靴子不好看, 感觉怎么都不好看, 因此女性小腿曲线一定要完美, 怎么能瘦小腿呢? 今天小编就给大家介绍一些方法.
引起小腿粗的原因有哪些
1.裤子太紧了
很多MM为了美, 穿很束身的裤子, 太紧的服装会阻碍腿部的血液循环, 导致腿部发凉, 脂肪也更容易堆积.
2.跷二郎腿
跷二郎腿, 很多人都有这个习惯, 会阻碍腿部的淋巴循环, 导致下半身浮肿, 如果不好好护理, 很容易影响整个下半身的循环, 肌肉也会变得僵硬.
3.激素影响
女性乱吃减肥药, 流产等都会导致下半身的肥胖.
4.走姿不正确
如果你没有时间锻炼, 可以理解, 但是连走路姿势都不对, 这就是有问题了, 错误走姿影响足部的健康, 而足底穴位很多, 也会造成腿部的肥胖.
5.饮食习惯
爱吃冷食, 喝冷饮, 吃重口味的食物, 洗手间去的次数少, 身体水分转化成脂肪, 造成肥胖.
怎么能瘦小腿
刮痧按摩瘦腿
腿部有很多的穴位, 可以利用按摩刮痧的方式刺激穴位, 改善腿部循环, 达到瘦腿的目的.
吸脂瘦腿
吸脂是很多整形机构比较热销的项目, 通过减少一部分腿部脂肪达到瘦小腿的目的, 只是过程比较痛苦, 价格也相对比较高.
运动瘦腿
运动可以达到瘦腿的目的, 但是运动后要进行充分拉伸, 让腿部线条更加纤长. 比如跑步, 跳绳等.
腿部拉筋
很多人觉得习惯, 拉筋跟瘦腿有什么关系呢, 其实拉伸可以把肌肉的形状塑造的更好看, 宽的变长的, 一样可以达到瘦腿的目的.
睡前运动
睡前做剪刀腿的运动, 只要每天10分钟, 持续一个月效果很明显.
