減肥後皮膚鬆弛怎麼辦
1, 保持充足的水分
充足的水分是維持皮膚彈性的重要原因之一, 如果水分不足皮膚就會變得枯燥鬆弛, 而體內水分充足時細胞都會維持活力. 所以不管是減肥期間還是減肥只有都要維持每天8杯水的攝入量, 及時的補充水分不僅有利於改善皮膚鬆弛, 而且還能夠幫助更好的減肥瘦身.
2, 補充維生素和蛋白質
大家都知道膠原蛋白對維持皮膚的彈性是非常重要的, 而維生素C就有助於膠原蛋白的形成, 另外補充維生素還可以改善皮膚鬆弛的狀況, 對於減肥也是有好處的, 所以在減肥的時候要多吃蔬菜水果. 而蛋白質是構成人體細胞的主要成分, 快速減肥之後脂肪流失會導致皮膚塌陷, 而蛋白質可以幫助重新恢複塌陷的皮膚, 因此減肥期間要食用雞蛋, 牛奶等富含蛋白質的食物.
3, 按摩
按摩對於緊緻肌膚也有很大的作用, 不過需要長期堅持才能看出效果. 可以使用刮痧板再配上緊緻肌膚的精油, 每天按摩身體的各個穴位 有利於改善鬆弛的皮膚, 在按摩的過程中要注意的是每個部位都只能沿著一個固定的方向按摩, 如果來回按的話起不到緊緻肌膚的
