减肥晚上用什么代餐好
苹果
苹果减肥法其实是老生常谈了, 但是苹果的减肥效果确实不容忽视, 作为大众最熟知的减肥水果, 用苹果来代替晚餐食用, 既减肥又美容. 苹果中含有丰富的膳食纤维以及果胶, 膳食纤维可以增加饱腹感, 而果胶则有利于降低身体对于脂肪的吸收, 减肥效果非常显着.
番茄
番茄也是一款十分适合减肥的食物, 番茄的热量非常低就算吃多了也是不会发胖的, 并且番茄的水分含量充足再加上丰富的膳食纤维, 饱腹感也是比较强烈的. 另外大家都知道番茄有点酸酸的味道, 而番茄的酸味可以促进胃液的分泌, 进而促进肠胃的消化, 并且帮助燃烧脂肪.
葡萄柚
葡萄柚是过我非常流行的减肥水果, 很多明星对它也是青睐有加, 葡萄柚的糖分含量很少, 热量也非常低, 其中还有的酸性物质还能够促进消化, 另外葡萄柚含有非常丰富的维生素C, 在减肥期间可以为身体提供充足的营养, 不过葡萄柚的味道比较酸, 可能很多人会不适应.
奇异果
奇异果也是一种维生素含量丰富的水果, 奇异果中含有一种蛋白质分解酵素, 可以减少变成脂肪囤积的机会, 另外奇异果中的赖氨酸, 甲硫胺基酸等成分还能有效的促进脂肪的燃烧, 是非常神奇的减肥水果.
