非常多的人在減肥的道路上各種嘗試, 各種不懈, 因為要和自己的身體做對抗, 一種必勝的心態, 尤其是女性朋友, 為了讓自己更完美, 或者是看上去外形更完美, 比如說我就是其中的一員, 每天早上五點起床, 現在這個秋天的季節五點天不沒有亮, 可是天天堅持跑步還是不見瘦, 為什麼天天跑步體重不減呢?
每天跑完步回家稱重覺得少了一點點, 其實這是因為跑完步出了一身汗, 從而減少了體內的水分, 因為人體內本身水分是占整個身體的大概有百分之六十到七十之多, 因此會非常影響到我的體重重量, 如果體內的水份一旦減少了, 肯定體重也會相應的減肥, 這就是為什麼每天跑完步當時會有減重的道理, 因為水分轉化成了汗水. 其實減肥這件事是一個心態, 也是一個緩慢的過程, 正如我們如何長胖也不是一天的事, 也是逐漸被長胖, 所以我們要放平心態, 讓時間跑贏這場戰爭. 不要懷疑每天的堅持, 哪怕跑一小段, 每天堅持下來就是一大段, 每天減一兩一個月的數據則就非常可觀, 哪怕是三天五天減一兩呢, 累月累年的下來, 會是一個滿意的答案.
為什麼天天跑步體重不減這個疑問不止少數的人在想, 因為只要堅持跑步的人肯定是有所期盼, 這種期望值也非常高, 堅持跑步一個月最後發現自己的體重沒有太多的變化, 從而會產生了一種跑步並不能減肥的錯覺, 因此會有少許的失望甚至會開始有放棄的想法, 其實並不知道, 慢跑減肥是有一定的規律的技巧的, 慢跑是一種純有氧有的運動, 我們可以看到很多熱愛慢跑的人身材都非常均勻, 看著非常有形, 但稱重後會發現其實一般人都差不多, 這就是慢跑的特點, 主要是利用了分解脂肪來產生一種能量供給運動消耗, 減脂不減重,我們要知道真正的減肥並不是減重而是減脂, 因此請顯示, 讓我們穿衣顯瘦, 脫衣有肉的一種完美形態.
