非常多的人在减肥的道路上各种尝试, 各种不懈, 因为要和自己的身体做对抗, 一种必胜的心态, 尤其是女性朋友, 为了让自己更完美, 或者是看上去外形更完美, 比如说我就是其中的一员, 每天早上五点起床, 现在这个秋天的季节五点天不没有亮, 可是天天坚持跑步还是不见瘦, 为什么天天跑步体重不减呢?
每天跑完步回家称重觉得少了一点点, 其实这是因为跑完步出了一身汗, 从而减少了体内的水分, 因为人体内本身水分是占整个身体的大概有百分之六十到七十之多, 因此会非常影响到我的体重重量, 如果体内的水份一旦减少了, 肯定体重也会相应的减肥, 这就是为什么每天跑完步当时会有减重的道理, 因为水分转化成了汗水. 其实减肥这件事是一个心态, 也是一个缓慢的过程, 正如我们如何长胖也不是一天的事, 也是逐渐被长胖, 所以我们要放平心态, 让时间跑赢这场战争. 不要怀疑每天的坚持, 哪怕跑一小段, 每天坚持下来就是一大段, 每天减一两一个月的数据则就非常可观, 哪怕是三天五天减一两呢, 累月累年的下来, 会是一个满意的答案.
为什么天天跑步体重不减这个疑问不止少数的人在想, 因为只要坚持跑步的人肯定是有所期盼, 这种期望值也非常高, 坚持跑步一个月最后发现自己的体重没有太多的变化, 从而会产生了一种跑步并不能减肥的错觉, 因此会有少许的失望甚至会开始有放弃的想法, 其实并不知道, 慢跑减肥是有一定的规律的技巧的, 慢跑是一种纯有氧有的运动, 我们可以看到很多热爱慢跑的人身材都非常均匀, 看着非常有形, 但称重后会发现其实一般人都差不多, 这就是慢跑的特点, 主要是利用了分解脂肪来产生一种能量供给运动消耗, 减脂不减重,我们要知道真正的减肥并不是减重而是减脂, 因此请显示, 让我们穿衣显瘦, 脱衣有肉的一种完美形态.
