三種高熱量水果減肥千萬避開
牛油果
榴蓮
榴蓮被稱為 '水果之王' , 很多人對它是愛不釋手, 但是減肥的人需要注意了, 榴蓮是一種熱量很高的水果, 每100克榴蓮的熱量大約為147大卡, 需要散步一個小時以上才能夠消耗, 所以如果是在減肥中的盆友, 最好不要食用榴蓮. 除此以外榴蓮還含有大量的糖分, 蛋白質和脂類, 這樣都是會導致長胖的成分, 所以榴蓮雖好但千萬不要多吃.
荔枝
荔枝因為味道甜美而受到很多人的喜愛, 但如果你正在減肥, 小編建議最好不要食用荔枝. 每100克荔枝的熱量大約為70大卡, 雖然相比於以上兩種食物已經不算很高了, 但是荔枝的含糖量高達20%,食用荔枝就相當於是在喝糖水, 而且荔枝小小的一個, 一不小心就會過量食用, 而荔枝吃多了以後不僅非常容易導致發胖, 還極容易上火, 因此在減肥期間在最好不要吃荔枝.
