三种高热量水果减肥千万避开
牛油果
榴莲
榴莲被称为 '水果之王' , 很多人对它是爱不释手, 但是减肥的人需要注意了, 榴莲是一种热量很高的水果, 每100克榴莲的热量大约为147大卡, 需要散步一个小时以上才能够消耗, 所以如果是在减肥中的盆友, 最好不要食用榴莲. 除此以外榴莲还含有大量的糖分, 蛋白质和脂类, 这样都是会导致长胖的成分, 所以榴莲虽好但千万不要多吃.
荔枝
荔枝因为味道甜美而受到很多人的喜爱, 但如果你正在减肥, 小编建议最好不要食用荔枝. 每100克荔枝的热量大约为70大卡, 虽然相比于以上两种食物已经不算很高了, 但是荔枝的含糖量高达20%,食用荔枝就相当于是在喝糖水, 而且荔枝小小的一个, 一不小心就会过量食用, 而荔枝吃多了以后不仅非常容易导致发胖, 还极容易上火, 因此在减肥期间在最好不要吃荔枝.
