中醫減肥理論推崇體質減肥法, 也是按照自己的體質實行的減肥方法, 下面跟著小編一起來看下.
減肥是女性一生忙不完的事業, 有些人創業成功了, 成為人生贏家, 但是有些人卻一直在失敗著. 歸根結底還是因為沒有個好的方法, 但是對於好的方法也不一定適合自己, 因此在減肥前一定要有個判斷, 別人減肥成功的方法有時候根本就不適合自己.
如果你還在習慣使用節食或者斷食來減肥, 那麼小編老實的告訴你, 你還是放棄吧, 這樣就算瘦下來也是會在短時間內反彈回去的, 就算沒反彈對健康也造成了難以挽回的危害.
錯誤的減肥方法容易造成女性的內分泌適量
錯誤的減肥方法帶來的副作用比比皆是, 最常見的就是反彈, 經期錯亂, 心煩氣躁, 失眠等情況.
中醫表示, 想要徹底的改變自己的身材, 要有針對性才能對症下藥.
因此想要減肥首先要了解自己是什麼體質.
胃熱型
如果飲食喜歡吃辛辣的食物, 且無辣不歡胃口很好的, 這類型的建議可以採用最近比較火熱的無糖豆漿減肥法, 然後再搭配一些低熱量的蔬菜.
氣血虛弱型者
這類人的代謝都比較差, 代謝差跟年齡的增長有很大的關係, 這類人一般都很難瘦下來, 因此想要減肥, 可以多吃一些桂圓和紅棗再搭配無糖豆漿等.
肝鬱氣滯型
這類型的讓你有一個普遍的共同點, 那就是生活作息很差, 這類人的肥胖可以說是過勞肥, 因此這類型的人可以多吃一些山楂, 蘿蔔等再搭配無糖豆漿.
脾虛胃寒型
這類型的人和冰涼的食物吃的太多有關係, 這類型的人常常會出現氣血不足和氣血運行不通暢等問題, 這類型的人可以多吃, 蔥, 薑, 蒜等食物, 再搭配一杯無糖豆漿.
無糖豆漿為什麼能減肥
豆漿減肥效果好, 主要是因為豆漿裡面的黃豆有強大的消脂能力, 常喝豆漿不僅可以補充營養還能消除多餘的脂肪.
無糖豆漿種的原料是大豆, 大豆中含有的特殊成分可以有效抑制人體吸收脂肪和糖分, 所以從我們喝進豆漿開始到豆漿的消化吸收過程, 豆漿都在發揮它的燃脂作用.
想要用豆漿減肥就不能加糖, 也有的人喝不慣, 但是要鍛煉自己, 因為加了糖的豆漿, 對減肥一點用處都沒有.
