腳長胖了是怎麼回事
腳長胖的原因主要有兩個, 一是因為脂肪堆積, 二是因為浮腫, 所以如果腳變胖之後要先判斷是哪種原因造成的, 然後再有針對性的減肥.
1, 脂肪堆積和浮腫都會讓腳丫子看起來胖胖的, 脂肪堆積所導致的肥胖, 多不會只有腳胖, 身上可能也會很胖. 但是如果是浮腫的話, 可能會出現局部肥胖.
2, 不擅運動, 好吃的你, 腳胖的原因在於攝取的熱量比消耗的熱量多很多, 所以你不只是要減下半身, 還需將全身多餘的脂肪減掉, 使體制轉瘦才是必勝的先決條件.
3, 由於過度攝取鹽分的飲食習慣和畏冷等因素, 使得你身體的水分代謝功能降低, 體質容易浮腫, 血液迴圈不佳, 體力亦差, 腳丫子也就變胖了.
腳長得胖怎麼辦
1, 每天踮腳一百下(以下數量同), 可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做.
2, 坐在椅子中間, 腳尖置於高起的平台上, 腳跟盡量向下壓.
3, 以腳跟為軸, 腳尖畫圈(逆時針)
4, 在坐看電視時, 上下平直舉動腳部
5, 同時可以配合絲麗婷瘦腳霜, 對於這種脂肪腳是很有用的.
6, 最好買一塊凸凹不平的人造地毯, 光著腳走路, 可刺激腳底穴位, 避免使腳部因脂肪堆積而造成的靜脈曲張
怎麼保養腳部
1, 如果腳部死皮和老繭太頑固, 你可能需要2~3次才能全部清理乾淨老廢角質. 之後也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫!
2, 淋浴時, 可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部, 用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位, 這樣每天可以磨去少量的腳墊, 防止其大量積存. 但切忌不能一次去掉很多, 否則腳掌就失去了保護層.
3, 洗完腳要徹底擦乾, 特別是注意趾間部位, 保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生.
4, 在穿鞋襪之前, 要在腳上灑一點爽身粉, 重點是在腳趾之間, 可使雙腳整天保持乾燥, 防止感染.
5, 在睡覺前用清水沖洗雙腳, 擦乾後, 塗上護手, 護膚或護腳的油, 重點還是塗在長腳墊的部位. 往往在腳跟部位, 隨腳墊層層生長, 容易出現皸裂或深度裂溝, 因此, 經常滋潤腳跟部位, 可以防止裂紋的發生.
6, 對於極度疲勞的雙腳, 可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳, 效果都不錯.
7, 把腳擦乾後, 身體平躺, 將腳放在高於頭部的位置, 如放在兩個枕頭上或踩在牆上. 這樣可以減輕對雙腳的壓力, 促進血液迴圈.
8, 每次洗腳後用刷子將腳後跟, 腳趾, 腳縫等部位刷乾淨.
