脚长胖了是怎么回事
脚长胖的原因主要有两个, 一是因为脂肪堆积, 二是因为浮肿, 所以如果脚变胖之后要先判断是哪种原因造成的, 然后再有针对性的减肥.
1, 脂肪堆积和浮肿都会让脚丫子看起来胖胖的, 脂肪堆积所导致的肥胖, 多不会只有脚胖, 身上可能也会很胖. 但是如果是浮肿的话, 可能会出现局部肥胖.
2, 不擅运动, 好吃的你, 脚胖的原因在于摄取的热量比消耗的热量多很多, 所以你不只是要减下半身, 还需将全身多余的脂肪减掉, 使体制转瘦才是必胜的先决条件.
3, 由于过度摄取盐分的饮食习惯和畏冷等因素, 使得你身体的水分代谢功能降低, 体质容易浮肿, 血液循环不佳, 体力亦差, 脚丫子也就变胖了.
脚长得胖怎么办
1, 每天踮脚一百下(以下数量同), 可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做.
2, 坐在椅子中间, 脚尖置于高起的平台上, 脚跟尽量向下压.
3, 以脚跟为轴, 脚尖画圈(逆时针)
4, 在坐看电视时, 上下平直举动脚部
5, 同时可以配合丝丽婷瘦脚霜, 对于这种脂肪脚是很有用的.
6, 最好买一块凸凹不平的人造地毯, 光着脚走路, 可刺激脚底穴位, 避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张
怎么保养脚部
1, 如果脚部死皮和老茧太顽固, 你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质. 之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥!
2, 淋浴时, 可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部, 用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位, 这样每天可以磨去少量的脚垫, 防止其大量积存. 但切忌不能一次去掉很多, 否则脚掌就失去了保护层.
3, 洗完脚要彻底擦干, 特别是注意趾间部位, 保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生.
4, 在穿鞋袜之前, 要在脚上洒一点爽身粉, 重点是在脚趾之间, 可使双脚整天保持干燥, 防止感染.
5, 在睡觉前用清水冲洗双脚, 擦干后, 涂上护手, 护肤或护脚的油, 重点还是涂在长脚垫的部位. 往往在脚跟部位, 随脚垫层层生长, 容易出现皲裂或深度裂沟, 因此, 经常滋润脚跟部位, 可以防止裂纹的发生.
6, 对于极度疲劳的双脚, 可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚, 效果都不错.
7, 把脚擦干后, 身体平躺, 将脚放在高于头部的位置, 如放在两个枕头上或踩在墙上. 这样可以减轻对双脚的压力, 促进血液循环.
8, 每次洗脚后用刷子将脚后跟, 脚趾, 脚缝等部位刷干净.
