隨著網路的發展, 人與人之間的關係也就拉近了, 就算自己和家人和朋友不在一起, 也可以了解到她們的一些生活軌跡. 比如減肥這件事情, 小編就經常在朋友圈看到老是有人曬: 明天要開始減肥, 請大家監督減肥成果, 還有的養顏10天要瘦下15斤的, 小編真的是被這些朋友的誠意給打動了.
可是什麼樣的才算減肥成功呢?下面這幾個深坑要小心.
1, 體重不過百
很多女生都對體重不過百抱有很深的執念, 好像只有體重不超過100斤才能證明自己是瘦瘦的身材好的女孩子, 還不屬於胖的那一行列, 但是這個 '好' 到底是好在哪裡呢?
瘦的人不一定身材就好, 瘦的乾癟癟的, 看起來跟一個沒發育成熟一樣, 有什麼好羨慕的呢?還有的人, 本身骨架小, 所以體重不高, 但是身上的體脂率卻高的嚇人, 給人的整體感覺也是很糟糕的. 相反的, 體重高, 身材也不一定就是不好. 人人知道超模米蘭達可兒是個大碼模特, 但是人家身材差了嗎?身高175體重56kg, 身材簡直是不要太好.
所以減肥看體重不如看圍度, 三圍的變化, 才是你需要關注的.
2, 減肥速度快
現在的人凡事都講究快, 閃婚閃離, 減肥要月瘦10斤, 恨不得睡一覺就瘦回原來很小隻的樣子. 想要快速瘦下去的心情我們都可以理解, 但是做人也要實際點, 一步一步慢慢來好吧.
現在市場上的很多商家為了利益一味的吹捧自己的產品, 而這些所謂的減肥神器, 不僅會快速的降低我們的體重還會降低我們的基礎代謝率, 且複胖的可能性高達百分之九十, 真的是燒錢又傷身啊.
3, 看短期效果
很多人減肥看到的都只是眼前的效果, 於是採用節食, 吃減肥藥等減肥方式, 但是這種方法最後只會導致瘦下去了又胖起來了, 如此反覆最後出現惡性迴圈.
喝酒時同時喝溫水或烏龍茶
人在江湖, 聚會辦業務怎麼可能不喝酒, 但是如何將自己的傷害降到最小呢?那麼一個好方法就是在喝酒時, 同時喝溫水或是烏龍茶. 這樣一來可以降低酒精攝取的濃度, 有效防止喝醉. 另外, 溫水以及烏龍茶比起那些冰鎮飲料, 更有利於提高人體新陳代謝, 所以建議喝熱的.
