随着网络的发展, 人与人之间的关系也就拉近了, 就算自己和家人和朋友不在一起, 也可以了解到她们的一些生活轨迹. 比如减肥这件事情, 小编就经常在朋友圈看到老是有人晒: 明天要开始减肥, 请大家监督减肥成果, 还有的养颜10天要瘦下15斤的, 小编真的是被这些朋友的诚意给打动了.
可是什么样的才算减肥成功呢?下面这几个深坑要小心.
1, 体重不过百
很多女生都对体重不过百抱有很深的执念, 好像只有体重不超过100斤才能证明自己是瘦瘦的身材好的女孩子, 还不属于胖的那一行列, 但是这个 '好' 到底是好在哪里呢?
瘦的人不一定身材就好, 瘦的干瘪瘪的, 看起来跟一个没发育成熟一样, 有什么好羡慕的呢?还有的人, 本身骨架小, 所以体重不高, 但是身上的体脂率却高的吓人, 给人的整体感觉也是很糟糕的. 相反的, 体重高, 身材也不一定就是不好. 人人知道超模米兰达可儿是个大码模特, 但是人家身材差了吗?身高175体重56kg, 身材简直是不要太好.
所以减肥看体重不如看围度, 三围的变化, 才是你需要关注的.
2, 减肥速度快
现在的人凡事都讲究快, 闪婚闪离, 减肥要月瘦10斤, 恨不得睡一觉就瘦回原来很小只的样子. 想要快速瘦下去的心情我们都可以理解, 但是做人也要实际点, 一步一步慢慢来好吧.
现在市场上的很多商家为了利益一味的吹捧自己的产品, 而这些所谓的减肥神器, 不仅会快速的降低我们的体重还会降低我们的基础代谢率, 且复胖的可能性高达百分之九十, 真的是烧钱又伤身啊.
3, 看短期效果
很多人减肥看到的都只是眼前的效果, 于是采用节食, 吃减肥药等减肥方式, 但是这种方法最后只会导致瘦下去了又胖起来了, 如此反复最后出现恶性循环.
喝酒时同时喝温水或乌龙茶
人在江湖, 聚会办业务怎么可能不喝酒, 但是如何将自己的伤害降到最小呢?那么一个好方法就是在喝酒时, 同时喝温水或是乌龙茶. 这样一来可以降低酒精摄取的浓度, 有效防止喝醉. 另外, 温水以及乌龙茶比起那些冰镇饮料, 更有利于提高人体新陈代谢, 所以建议喝热的.
