减肥会导致月经紊乱吗
有些极端或者错误的减肥方式是会对身体造成伤害的, 月经紊乱就是可能会出现的症状之一, 一般来说节食减肥是导致月经紊乱最主要的因素.
过度的节食减肥会引起人体的营养缺乏, 造成气血不足, 然后就会影响月经的, 甚至会导致闭经的. 因为长期节食, 营养不良的话, 会引起低血糖, 低血压等病情的, 这些都是对身体有一定伤害的, 弊大于利, 一般三餐还是要定时定量的吃的, 只的少吃一些高脂肪的食物, 素菜为主, 还要多运动锻炼一下才能增加消耗来减肥的.
事实上, 少吃多动是目前已知控制体重的不二法门, 走捷径往往欲益反损. 经期间的养生法并不难, 像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力, 中国人流传久远的桂圆红枣汤, 红豆汤, 生姜煮红糖, 都是不错的选择. 月经来潮时, 除了要充分休息, 还要注重营养, 寒凉食物如冰品, 冷饮, 柚子, 葡萄柚, 水梨, 西瓜, 椰子, 橘子, 蕃茄, 绿豆, 莲藕, 黄瓜, 苦瓜, 丝瓜, 冬瓜, 大白菜, 白萝卜等, 都要避免或尽量少食. 通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后, 这些病患的经行腹痛都获得改善.
减肥导致月经紊乱怎么办
1, 停止饮用花茶, 杜绝吃减肥药, 多运动, 不盲目节食.
2, 按摩. 先取仰卧位, 以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟, 再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴, 每穴点按一分钟, 最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟. 再改取俯卧位, 先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟, 再以双手拇指指端依次点按肾俞, 命门, 八髎等穴各30分钟, 以有酸胀感为度, 最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次.
3, 食疗. 黑豆一两, 党参三钱, 红糖一两, 将三味一起煎汤饮服. 月经前服用, 每天l次, 连服7次.
4, 不宜吃生冷, 酸辣等刺激性食物, 多饮开水, 保持大便通畅. 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜, 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物. 气血虚者平时必须增加营养, 如牛奶, 鸡蛋, 豆浆, 猪肝, 菠菜, 猪肉, 鸡肉, 羊肉等, 忌食生冷瓜果.
减肥导致月经推迟的原因
1, 不少花茶有副作用, 饮用不当会造成月经不调
医生介绍, 不少花可以入药, 但都有一定副作用, 切不可随意将其作为保健品来饮用. 如红花可活血化淤, 但若用法不当, 会造成经血不止或心脑血管疾病, 孕妇可导致流产;双花具清热解毒, 消肿止痛功效, 但脾胃虚弱者不宜常用;菊花茶虽然具清热解毒作用, 但对中医所指的阳虚体质就不太适用. 花茶都不宜长期大量随意饮用, 应在医生的指导下根据各人的具体情况科学合理选择.
2, 过度节食或引起月经不调
过度节食: 少女的脂肪至少占体重的17%, 方可发生月经初潮, 体内脂肪至少达到体重22%, 才能维持正常的月经周期. 过度节食, 由于机体能量摄入不足, 造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用, 致使雌激素合成障碍而明显缺乏, 影响月经来潮, 甚至经量稀少或闭经, 切不可盲目节食. 这是常见的引起月经不调的原因.
3, 长期吃减肥药引起月经不调
长期食用减肥药, 会扰乱内分泌系统, 从而引起月经延迟或提前, 严重危害身体健康.
