相信很多人在醒來以後, 都會匆匆忙忙洗漱然後去上班的, 但是如果在起床的時候做了一些不好的行為, 不僅會影響到自己一天的精神狀態, 還會影響到自己的壽命.
起床7行為悄悄偷走你的壽命
1.醒來後不能馬上起床
其實這是很多人都會犯的錯誤, 一旦鬧鐘鬧醒了自己, 就會馬上起來關掉鬧鐘, 但其實這並不健康, 對身體有很大的影響. 處於睡眠狀態時, 大腦並不是處於一個活躍的狀態, 而醒來以後, 大腦就會變得興奮了, 如果馬上起來的話, 就會出現頭暈眼花等情況, 如果是老人家的更有機會出現心腦血管方面的疾病.
2.起床後不能馬上進食
經過一夜的消化吸收以後, 胃裡都是空空的, 如果起床後馬上吃東西的話, 雖然能夠解決饑餓的問題, 但是卻會造成消化不良. 不妨先喝上一杯水再隔斷時間吃東西.
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3.起床後不能馬上如廁
經過一夜的休整, 很多人都會在早上出現尿急的情況的, 而這個時候人們都會馬上跑到廁所裡解決. 馬上如廁確實能夠迅速解決自己的尿意, 但是卻很容易出現低血壓, 甚至出現排尿暈厥.
4.起床後不要馬上疊被子
很多人都比較愛整齊, 在起床後會把被子疊好. 人體晚上會排出汗液, 而汗液也會沾染在被褥上, 如果馬上疊被子的話會給蟎蟲創造了優質的環境, 而在晚上再次使用的時候, 可能就會影響到人體的皮膚了.
5.起床後不能賴床
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這應該是很多人都會犯的錯誤了, 醒來後還賴在床上會使人體的陽氣宣發, 很容易出現神經紊亂, 心情也變得更加惱怒易激動.
6.起床後沒有馬上拉窗帘
窗帘能夠為臥室提供更好的私密性, 而在電視裡, 我們也不難看到很多主角起床後會第一時間去拉開窗帘, 其實這個做法是很好的, 拉開窗帘能夠讓臥室充滿陽光, 也能夠讓人覺得精神滿滿.
7.起床後進行激烈的運動
很多人會在起床後, 吃早餐前運動一些鍛煉身體. 但是需要注意的是不可進行太過激烈的運動, 比如說跑步, 因為會刺激到神經, 如果是中老年人, 更會出現心腦血管的疾病.
