成年女性一定是会遇到月经的, 每个月来月经的时候非常痛苦, 食欲也变得非常不好了, 人一下子就变瘦了, 大家很想知道女性在月经第几天体重会下降? 对此我们也咨询了这方面的医生, 下面就请她们给大家做最详细的解答, 希望大家认真往下看.
月经第几天体重会下降? 月经前后体重变化:
1, 月经前
女性在月经来临之前的1-7天哪, 身体内的脂肪是十分容易堆积的, 主要原因是身体内的黄体素开始大量往外分泌, 所以在月经之前的几天身体会有点浮肿, 体重会增加1-2公斤, 这也是正常反应的, 大家也不需要大惊小怪的.
2, 月经期间
正常情况下女性的月经要持续一周, 女性在发现自己的子宫连续几天都出血以后就会有一种体重下降的错觉, 甚至很多人认为在月经期食用高热量的食物不会使自己发胖, 这样的想法是完全错误的, 身体内的雌性激素浓度很低, 如果大家饮食上不节制的话同样是会发胖的. 月经期间不要吃生冷的食物, 要吃食物都要吃热的.
3, 月经后
月经结束之后的一个星期是女性减肥的最好时期, 主要原因是由于月经的原因体内的黄体素全部释放出来了, 体内的浓度很低, 人的新陈代谢处于一个较低的水平, 可以在月经结束的一周内每天将饮食控制在600卡热量左右, 会有比较明显的瘦身效果.
无论是月经前还是月经后, 体重发生1-2公斤的上下浮动都是正常现象, 大家无需过于担心, 只要大家养成好的饮食习惯, 坚持运动锻炼, 保持身心健康, 都是有益身心的.
月经第几天体重会下降? 从上面文章的介绍能够看出月经结束之后的一个星期女性的体重会发生明显的下降, 整个人变瘦了, 不过月经期间体重的1-2公斤变化都是正常的, 只要大家保持平常的心态不会对自己产生多大的伤害的, 无需太担心.
