菊花茶可以减肥吗
菊花茶并没有明显的减肥效果, 但是长期喝菊花茶对于减肥可能还是会有一定的帮助, 另外菊花茶除了减肥以外对于身体也是非常有好处的, 是天然减肥茶的不二选择.
菊花茶是比较常见的一种茶叶,具有很好的清的明目效果,是很多人想要通过喝菊花茶帮助自己减肥,事实上菊花茶可以缓解油腻的问题,但是对减肥可能效果并不太明显,想要减肥应该注重的是运动锻炼.
菊花不同于其他茶叶,需要煎炒烹等制作工序. 菊花只要晾干即可用来泡茶,非常简单,任何人都可以在家里制作. 不过菊花茶并没有减肥效果. 稍微对菊花有了解的都知道,菊花茶大多是用来清肝明目的. 要想喝茶减肥,小编建议喝苦瓜茶,它不但可以降火,而且具有相当的减肥效果.
菊花茶配什么喝能减肥
1, 菊花枸杞茶
取白菊花6克, 枸杞子10克, 放入茶杯中, 用开水冲泡, 温浸10~15分钟以后, 即可饮用.
2, 菊花桑叶茶
取黄菊花6克, 桑叶6克, 冲泡方法如上.
3, 菊花枸杞茶
菊花12朵, 枸杞子20颗左右, 用300ml开水反复冲饮. 菊花清凉明目, 枸杞子功能补肾益脑. 经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力.
4, 菊花枇杷茶
取菊花10克, 桑叶, 枇杷叶各5克, 将枇杷研成粗末, 用沸水冲泡代茶饮.
5, 三花茶
菊花, 金银花, 茉莉花均少许, 用90度开水泡开当茶饮. 可清热解毒, 适用于防治风热感冒, 咽喉肿痛, 痈疮等, 常服更可降火, 有宁神静思的效用.
6, 菊花蜂蜜茶
菊花50克, 适量蜂蜜(根据自己的口味), 加水20毫升, 稍煮后保温30分钟, 过滤后加入适量蜂蜜, 搅匀之后饮用.
7, 菊花山楂茶
取菊花10克, 加山楂, 金银花各10克, 代茶饮用, 用300ml开水反复冲饮. 能化淤消脂, 清凉降压, 减肥轻身, 适用于肥胖症, 高血脂症和高血压患者.
常见的减肥茶有哪些
1, 黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成, 在发酵过程中产生一种普诺尔成分, 从而起到了防止脂肪堆积的作用, 黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果. 用黑茶来减肥, 最好是喝刚泡好的浓茶, 另外, 应保持一天喝1.5升, 在饭前饭后各饮一杯, 长期坚持下去.
2, 荷叶茶
荷叶茶是一种用荷花的花, 叶及果实制成的饮料, 不仅能令人神轻气爽, 还有改善面色, 减肥的作用, 荷叶茶在我国古代就作为减肥秘方在民间流传. 利用荷叶茶来减肥需要注意的是: 首先必须是浓茶, 第二泡的效果不好. 其次是一天分6次喝, 有便秘迹象的人一天可喝4包, 分4次喝完, 使大便畅通, 对减肥更有利. 第三最好是在空腹时饮用. 其好处在于不必节食, 荷叶茶饮用一段时间后, 对食物的爱好就会自然发生变化, 变得不爱吃油腻的食物了.
3, 杜仲茶
杜仲茶可以促进新陈代谢, 增加热量消耗, 从而使得体重下降, 除了能够减肥外, 杜仲茶在预防衰老以及强身健体等方面也效果明显.
4, 乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶, 几乎不含维他命C, 却富含铁, 钙等矿物质, 含有促进消化酶和分解脂肪的成分, 可以有效的燃烧体内脂肪. 饭前, 饭后喝一杯乌龙茶, 可促进脂肪的分解, 使其不被身体吸收就直接排出体外, 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖.
