過度減肥會迴轉發嗎
過度減肥是有可能會導致脫髮的, 可能很多人在減肥當中都有過迴轉發突然變多的情況, 這說明你的減肥方式已經傷害到身體健康了.
節食會對身體造成壓力, 而頭髮的生長會經曆幾個步驟, 即生長期, 靜止期, 脫落期. 當人感到緊張的時候, 不論是生理上還是心理上的壓力, 都會導致頭髮停止生長, 而進入其他兩個階段. 另外節食減肥還會降低體內的鐵元素水平, 鐵元素缺乏會導致毛囊血液供應減少, 或者局部神經調節功能發生障礙, 以致毛囊營養不良, 造成脫髮現象.
頭髮的生長需要很多的微量元素和一些必需的脂肪, 然而過度依靠節食來減肥的人很可能會因此而造成體內缺乏這些使頭髮生長的必需物質, 導致脫髮. 因此, 一旦發現自己可能有因為過度減肥節食而出現脫髮的跡象, 一定要立即停止不均衡的減肥食譜, 回歸正常的飲食習慣, 多食用一些富含蛋白質, 維生素的食物, 同時去醫院檢查一下某些微量元素是否因為過分節食導致匱乏, 並根據醫生的指導來決定是否用藥補充.
過度減肥的危害
胃下垂
當人體過分消瘦時, 身體內腹壁鬆弛, 腹肌薄弱, 導致懸吊, 固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力, 腹壓下降. 於是整個胃的生理位置就降低, 胃蠕動減弱, 從而引發胃下垂.
膽結石
我們的膽汁是由肝臟分泌的, 其中含有膽固醇, 膽鹽, 鈣和卵磷脂等, 它們之間保持著一定的比例. 過於消瘦的人一般熱量攝入不足, 所以沉澱在身體組織中的脂肪就加速消耗, 膽固醇也隨之移動, 導致其在膽汁中的含量增加, 膽汁因而變得黏稠, 析出結晶並沉澱下來形成結石.
骨質疏鬆
過瘦的人體內雌性激素比一般人要少, 這會影響到鈣與骨的結合, 骨的密度較低, 容易出現骨質疏鬆, 發生骨折. 據專家稱, 體重過輕的人骨折的發生率會比一般人高1倍以上.
記憶力衰退
大腦運作需要脂肪提供動力, 內脂肪攝入量和存貯量不足, 機體營養匱乏, 這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重, 會直接影響記憶力, 人就會變得越來越健忘了.
脫髮
人發的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質和鋅, 鐵, 銅等微量元素. 對身體過瘦的人來說, 體內脂肪和蛋白質均供應不足, 因此頭髮頻繁脫落, 發色也逐漸失去光澤.
閉經
當厭食或主觀上強制性地要求減食時, 大腦皮層就會發生強行抑制, 長此以往, 下丘腦的兩個食慾中樞便會發生功能紊亂, 引起體重減輕. 同時, 還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素, 使之分泌減少, 進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少, 因而發生閉經.
不孕
醫學專家指出, 體內脂肪過少, 雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會受到影響, 導致雌激素水平處於不足狀態, 從而引起不孕.
影響子宮功能
沒有了足夠量的脂肪的保護, 子宮容易從正常位置沿陰道下降, 子宮頸下垂, 甚至脫出於陰道口外, 就形成我們談及色變的子宮脫垂, 嚴重的還可能導致宮頸口感染, 甚至宮頸炎.
減肥導致脫髮怎麼辦
馬上停止錯誤的減肥方法
很多人減肥單吃果蔬, 不吃肉類和主食, 必然導致營養不良, 不能滋陰補腎, 養血榮發, 從而導致迴轉發. 專家建議, 減肥者出現迴轉發的現象, 應馬上終止錯誤的減肥食譜, 採用平衡膳食. 多吃一些蛋白質, 脂肪, 維生素以及銅, 鋅, 鐵等礦物質含量高的食物. 如: 瘦肉, 蛋類等, 以養血益腎, 恢複體質, 促進頭髮生長,
食療
1, 高蛋白的食物. 減肥引起脫髮應多吃富含蛋白質的瘦肉, 雞蛋, 魚類等, 為頭髮生長提供足夠的蛋白質.
2, 米飯. 米飯吃得少導致腎氣不足是減肥引起脫髮的主要原因之一, 多吃米飯可以緩解脫髮的癥狀.
3, 生髮食品. 適當食用生髮食品, 如芝麻, 大棗, 核桃仁, 桂圓肉等, 對脫髮的治療有極大的幫助.
中醫調養
1, 黃芪: 黃芪60克, 水煎服, 每日1次, 治療頑固性斑禿.
2, 墨旱蓮: 鮮墨旱蓮搗汁外塗患處, 每日3~ 5次, 治療斑禿.
3, 生薑: 生薑切片, 烤熱後外搽患處, 每日3~ 5次, 治療斑禿.
4, 川烏: 川烏研細成粉, 用醋調勻外塗患處, 每日兩次, 治療斑禿.
