長胖容易減肥不易且吃且珍惜. 減肥本來就這麼困難了, 如果在減肥期間遇到一個坑爹的教練那就更加可憐了.
之前有個熱愛健身的朋友跟我吐槽, 現在健身房的教練水平真的是良莠不齊, 各種套路坑的你無法防備, 如果你不能及時擦亮自己的雙眼, 選到一個好的教練那真的就是在花冤枉錢了, 分分鐘被坑的節奏.
比如有些最基本的健身知識, 專業的教練一節課就可以解決的事情, 有些教練硬是要拖到3節課才跟你講完. 之前小編遇到過這麼一個教練, 上來的第一天就叫你報個高空瑜伽項目, 說是一節課下來體重就能降個兩三斤, 但是稍微有點減肥常識的人應該都知道, 這降下來的只是水分跟脂肪沒有半毛錢的關係.
類似的問題還有很多, 那麼怎麼樣才能做到不被這些 '教練' 坑到呢?
1, 假裝很懂
有些教練沒有經過專業的培訓就上崗就業, 對此, 我們可以假裝自己很懂然後多問他一些具體的問題. 如果你是真的沒有很懂, 是健身小白的話, 那麼最簡單的方法就是查看他的證件. 正規的教練都是有證件的, 所以你可以看看他有沒有國家頒發的相關證件.
2, 看身材
健身教練的身材就是一張最好的名片, 如果你連自己的身材都管理不好的話, 那麼還怎麼讓別人信任你?如果一個教練的身材還是胖胖的大腹便便的, 是不是有點說不過去呢?一般的健身教練, 都有一股從骨子裡透露出來的健康氣質, 整個人也會顯得非常的有朝氣.
3, 看方法
一般來說教練帶人都有自己的一套體系. 在開始鍛煉之前會先問你的目標是什麼, 想要瘦哪個部位, 而不是一上來就讓你開始練. 再比如每個階段的訓練是怎麼做的, 有沒有提前規劃好, 根據自身的身體情況來做出調整, 還是一層不變的亂練.
找到一個好的健身教練就相當於找到一個好的減肥助攻, 而如果找到一個坑爹的教練, 那麼你的減肥道路估計就會變的坎坷起來, 所以比健身更重要的, 就是要找個好的健身教練.
還有人吐槽說, 現在都不喜歡去健身房了, 因為覺得現在的人去健身房要嘛就是去拍照的, 要嘛就是去撩妹了, 早就沒有了當初辦健身卡健身的初衷也就沒有那麼想去的慾望的, 但是小編還是要告訴大家, 雖然健身房的奇葩很多, 但是該鍛煉的還是要踏踏實實的鍛煉的.
