长胖容易减肥不易且吃且珍惜. 减肥本来就这么困难了, 如果在减肥期间遇到一个坑爹的教练那就更加可怜了.
之前有个热爱健身的朋友跟我吐槽, 现在健身房的教练水平真的是良莠不齐, 各种套路坑的你无法防备, 如果你不能及时擦亮自己的双眼, 选到一个好的教练那真的就是在花冤枉钱了, 分分钟被坑的节奏.
比如有些最基本的健身知识, 专业的教练一节课就可以解决的事情, 有些教练硬是要拖到3节课才跟你讲完. 之前小编遇到过这么一个教练, 上来的第一天就叫你报个高空瑜伽项目, 说是一节课下来体重就能降个两三斤, 但是稍微有点减肥常识的人应该都知道, 这降下来的只是水分跟脂肪没有半毛钱的关系.
类似的问题还有很多, 那么怎么样才能做到不被这些 '教练' 坑到呢?
1, 假装很懂
有些教练没有经过专业的培训就上岗就业, 对此, 我们可以假装自己很懂然后多问他一些具体的问题. 如果你是真的没有很懂, 是健身小白的话, 那么最简单的方法就是查看他的证件. 正规的教练都是有证件的, 所以你可以看看他有没有国家颁发的相关证件.
2, 看身材
健身教练的身材就是一张最好的名片, 如果你连自己的身材都管理不好的话, 那么还怎么让别人信任你?如果一个教练的身材还是胖胖的大腹便便的, 是不是有点说不过去呢?一般的健身教练, 都有一股从骨子里透露出来的健康气质, 整个人也会显得非常的有朝气.
3, 看方法
一般来说教练带人都有自己的一套体系. 在开始锻炼之前会先问你的目标是什么, 想要瘦哪个部位, 而不是一上来就让你开始练. 再比如每个阶段的训练是怎么做的, 有没有提前规划好, 根据自身的身体情况来做出调整, 还是一层不变的乱练.
找到一个好的健身教练就相当于找到一个好的减肥助攻, 而如果找到一个坑爹的教练, 那么你的减肥道路估计就会变的坎坷起来, 所以比健身更重要的, 就是要找个好的健身教练.
还有人吐槽说, 现在都不喜欢去健身房了, 因为觉得现在的人去健身房要嘛就是去拍照的, 要嘛就是去撩妹了, 早就没有了当初办健身卡健身的初衷也就没有那么想去的欲望的, 但是小编还是要告诉大家, 虽然健身房的奇葩很多, 但是该锻炼的还是要踏踏实实的锻炼的.
