說起女人憎恨的敵人, 大家首先想到的就是肥胖, 對應地應該就是變得 '鬆鬆垮垮' 的胳膊吧, 變粗的胳膊慘遭人們的嫌棄, 那麼是什麼原因導致的瘦臂變粗呢?
手臂粗或是基因遺傳
關於手臂粗, 基因遺傳的問題還是最主要的, 隨後才是後天的積累的的確確會影響人體體型, 人體確實存在肥胖基因, 所以有胳膊肉, 也可能是基因遺傳導致的.
手臂粗或是常搬重物
有些女性如果經常搬重物, 比如抱小孩, 做農活或家務活, 手臂用力過度, 長期下來就會形成肌肉塊, 醜醜的. 小編建議減少長時間搬重物, 盡量在高強度的作業下, 回家後熱水敷, 揉按, 幫助放鬆肌肉.
手臂粗或是上手臂缺乏鍛煉
工作生活中上手臂幾乎不使用, 沒事就搭在桌子上, 不怎麼動彈, 就很容易積累脂肪, 造成手臂粗壯, 沒事的話在上班的時候也甩一甩胳膊, 來回動兩下.
吃太多生冷的食物
生冷的食物本身對於脾胃虛的人就是禁忌, 普通人吃太多了, 容易導致惡性迴圈化, 從而造成水分在身體裡面形成水腫.
除了上面這些, 下面再來給大家介紹一些專瘦麒麟臂的方法, 一起來看下.
那麼怎麼來瘦手臂比較好呢?
1, 畫圈圈
向前伸出雙手, 同時張開雙腿與肩同寬, 隨後雙手開始完整地畫圓, 向外畫圓, 然後再向內畫圓.
2, 手拉手
上下勾手放在胸前, 然後盡量的張開胸部, 雙手分別向反方向用力的拉動, 這樣的方法堅持20秒左右, 重複三次然後左右手換個位置, 按照前面的方法再來, 左右手完成算一組, 每天重複5組.
3, 礦泉水瘦手臂
利用你的一隻手把握住礦泉水瓶子, 然後向前伸直, 緩緩的向上舉起, 儘可能的向後擺動, 再緩緩的往前放下, 這個動作每次做15次. 每天做3組然後換個手繼續做.
小編覺得, 女生的手臂太粗就會給人別的錯覺, 所以最好的方法是趁著冬季還沒來之前, 趕緊先把兩個手臂上的肉先給瘦下來.
